晚上喝奶茶會睡不著嗎 奶茶的哪些成份讓你失眠
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大多數人晚上喝奶茶會導致失眠。有些人失眠很長時間,甚至整晚都睡不著,但有些人喝奶茶沒有影響。容易受到影響的人晚上最好少喝奶茶。
奶茶奶味重,大多數人認為含茶成分不多,事實上,茶是一種飲料,只需要兩三克茶就能讓你感覺很精神,茶含有很多成分,含有咖啡因,茶鹼會讓人的神經興奮,引起失眠效果。
每個人都喝不同品牌和名稱的奶茶,更不用說茶的濃度了。有些奶茶甚至會加咖啡。茶和咖啡自然會使失眠更加突出。當然,不同的人也有不同的體質。有些人天生不受咖啡因和茶鹼的影響。
失眠後,很多人會非常焦慮,想辦法入睡,不知道更不利於睡眠,如果喝奶茶失眠,不妨把它作為一種有趣的經歷,找一本書或聽音樂,晚上不吃,但可以補充一些水,喝開水或泡花茶不會影響睡眠,寫筆記或日記,如果床上有半被子,看電影也是消磨時間的好方法。
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