乳房軟了還能追奶嗎 吃什麼下奶最快最多最有效
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配料:鯽魚2條,姜4片,水1壺,通草3克,炒火麻油2勺。
做法:
1.鯽魚去鱗,開膛括腹,去內臟、腮、腹部黑膜,然後用清水清洗。
2.將植物油放入平底鍋中,油熱後用鯽魚煎,煎一面後翻炒。
三、放入通草燉3小時即可享用。
功效:草具有牛奶作用,鯽魚湯含有大量蛋白質,可促進牛奶的合成分泌。
配料:豬蹄750克,黃豆150克,蔥10克,姜5克,精鹽4克,味精2克。
做法:
1.用沸水將豬蹄洗淨,颳去老皮,用清水煮沸,撇去浮沫。
2.加入紹酒、蔥和用清水浸泡1小時的大豆,中火35分鐘,加鹽、味精調味,高火15分鐘。
功效:大豆豬蹄湯是漢族藥膳。方法簡單,營養豐富,具有通乳、氣血補虛、補虛養身的功效。
食材:蓮藕250g,花生100g,紅棗10個,食鹽少許。
做法:
1.將蓮藕節洗淨,切成小塊;花生、紅棗(去
核)洗淨。
2.將所有材料放入砂鍋中,加入適量清水,用武火煮沸,用文火煮3小時。加入適量的調味料。
特點:花生有下奶的功效,蓮藕營養豐富。一起煮湯可以促進乳汁分泌。
配料:山藥200克,雞1/3,香菇200克,蜜棗2片,姜2片,桂圓5片。
做法:
1.雞挖內臟後切成小塊備用。鮮淮山和胡蘿蔔去皮切成塊。
2.將上述所有材料放入鍋中,加入6-8碗清水,用大火煮10分鐘,然後用小火煮50分鐘左右,用鹽調味,然後熄火。
注:雞湯可以牛奶,但要注意公雞湯,雖然母雞湯營養豐富,但含有更多的雌激素,抑制牛奶分泌,牛奶效果遠低於公雞湯。
配料:絲瓜250克,豬蹄500克,豆腐300克,蔥5克,姜5克,鹽4克。
做法:
1.豬蹄去毛、洗淨、絲瓜帶肉洗淨、切塊、豆腐切塊、香菇洗淨備用。
2.將豬蹄和蘑菇放入鍋中,加入適量的水,在火上煮沸,用文火煮至豬蹄煮熟,加入蔥、薑片和精鹽調味,加入絲瓜和豆腐煮湯。
功效:養血、通絡、下乳,適用於產後體質虛弱、乳汁不足的人群。
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