男性預防不育要吃食物
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根據現在相關的男性不育調查顯示:大多數男性患男性不育症都是由後天不育預防而導致的,所以為了避免男性不育所帶來的危害發生,男性日常做好男性不育工作是關鍵。俗話說,“藥補不如食補”,飲食療法不僅僅是“補”,還有調理之意。有些男性每天喝一些補藥,但是可曾知道食療比要不更好。食療既方便又經濟,可以根據自己的進行,具有一定的目的烹飪、滋養作用。男性吃什麼能預防不育呢?
預防男性不育的方法
(1)禁菸禁酒。男性飲酒和吸菸過多,睪丸功能低,影響精子生成的女性飲酒吸菸,影響內分泌功能,月經不調閉經和不育。
(2)掌握運動量。過於激烈的運動,會破壞男女體內激素的分泌,打亂排卵規律,限制精液分泌。
(3)改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。因此,在主食、副食方面,應儘量適當調節,多樣化。
(4)避免精神刺激。夫妻之間和睦相處,遇到矛盾商量解決,不吵架,不生氣,良好的精神狀態可以保持體內激素分泌平衡。
(5)保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度比通常的體溫低1~1.5度,陰囊內的睪丸溫度上升會影響生精功能,引起男性不育症。因此,平時要注意保持陰囊涼爽,不要穿緊身褲。
(6)掌握同室時間。女性在月經來潮前的第14天左右排卵,卵子的生存時間只有1天,這個時間是容易懷孕。由於精子的存活時間也不太長,一般只有2-3天左右,所以,選在“易孕期”同房,可以增加受孕機會。
預防男性不育應該吃什麼食物?
1:韭菜:根據《本草綱目》,韭菜可以補肝補命門,溫暖肝腎,幫助陽固精,藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑,具有固精、助陽、補腎等作用,適用於遺精等疾病。
2:泥鰍:泥鰍具有補充中益氣、養腎精的效果,對調節功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質,有促進精子形成的作用。
3:狗肉:狗肉有益脾胃、滋養壯陽的作用。用黑豆燒狗肉,吃肉喝湯,能治陽痿。用姜燒的狗肉可以溫暖腎壯陽。但是,熱潰瘍和陽火旺盛的人不應該吃。
4:當歸:當歸含有天然植物性爾蒙,可緩解內分泌失調引起的生精障礙男性。
5:蜂蜜:蜂蜜含有生殖腺內分泌素,具有活躍性腺的生物活性。由於體弱、年高、功能減退者,可以繼續服用蜂蜜產品改善。
6:魚:魚是滋養性慾的理想食品,研究表明魚含有豐富的磷和鋅等,對男女功能保健非常重要,有夫妻性和諧素的說法。
儘管男性不孕不育的緣故很多,但假如能在日常生活中堅持不懈良的飲食習慣,男性不孕不育完全可以預防和避免。需要明確的是,食療只能作為輔助治療,要提高生育能力,還是要檢查確診。
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