養髮護髮:9祕訣遠離脫髮危機
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加上春末夏初乾燥多風,頭髮容易靜電,加快頭髮水分揮發,破壞頭髮毛鱗,破壞頭髮質量結構,頭髮乾燥,失去光澤,容易結合,分歧,掉落。面對頻繁的脫髮危機該怎麼辦?請告訴我防止掉頭髮的小把戲。
掉頭髮怎麼辦9祕訣養髮固發遠離脫髮危機
水溫在40℃以下。洗頭時水溫太高會令髮質變差,建議用40℃以下的溫水沖洗頭髮,然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻,過一刻鐘後沖洗乾淨即可。
多吃肉蛋奶。頭髮的主要成分是蛋白質,因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質,同時注意葷素搭配,營養平衡,控制脂肪的攝取,有利頭髮生長。
適當勤洗頭。入夏後氣溫上升,皮脂分泌增加,頭髮易變油,更容易吸附灰塵、過敏原等汙物。因此,應該適當調整冬天原來的洗髮水頻率,最多每隔一天洗一次,或者每天只用清水洗一次,保證頭皮有適量的油脂,去除汙垢和過敏原。
溼發不外出。頭髮不幹就出門,容易沾染空氣中的灰塵,粘在頭皮上容易堵塞毛孔,導致脫髮。洗完頭後,最好用電吹風把頭皮吹乾。然後,法絲自然晾乾,防止頭皮滋生細菌,防止高溫傷害頭髮。
塗抹護髮素以耳朵為界限。為了使頭髮更光滑,很多人在整個頭上塗上護髮素,但是頭皮受傷了。洗不乾淨的話,護髮素會堵塞頭皮的毛孔,脫髮。因此,塗護髮素要從耳朵邊的頭髮開始,往髮梢方向塗抹,如不慎沾到頭皮,一定要衝洗乾淨。
充足的睡眠可以促進面板和毛髮的正常新陳代謝,代謝期主要在晚上10點到凌晨2點之間,如果睡眠充足,毛髮就可以正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議:儘量每天睡6小時以上,養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養,經常吃富含蛋白質和微量元素的食品,多吃蔬菜和水果,少吃油膩和含糖量高的食品。
保持心理健康每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。建議:對女性來說,保持適當的運動量,頭髮光澤黑暗,充滿生命力。男性經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可以消除當天的精神疲勞。
選擇洗髮水的姐妹大多數都是因為燙髮,所以有頭髮乾燥的問題,多年使用滋養型的洗護產品。但是,大多數這樣的產品很難兼顧頭皮和髮絲的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔,出現毛囊堵塞的情況。同護膚我們會根據季節選擇一樣,頭髮護理也有季節性。一年四季不得使用一套產品。夏天,洗髮水應該選擇強調頭皮清潔功能的洗髮水,洗髮水時也要在頭皮的按摩上下功夫,輕輕地帶頭髮,減少對頭髮的摩擦和摩擦。
不使用定型劑。許多髮膠等定型產品酒精含量高,長期使用吸收頭髮水分,使頭髮質量乾燥,春天儘量少用。
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