你為什麼喜歡悶悶不樂?
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有些朋友喜歡無聊。無聊的時候不跟人說話,臉色也很難看。沉默,但周圍的人也很痛苦。悶悶不樂不僅會引起這些煩惱,還會引起身體疾病,所以要調整自己的心情,談談不愉快的事情,防止憂鬱持續發展引起抑鬱症狀。
一、悶悶不樂對身體的影響
1、中醫認為肝主疏調整情志的作用,因此平時喜歡悶氣的人容易影響肝臟的生理功能,導致肝鬱氣滯或氣滯血瘀,出現胸悶、長嘆氣、兩側肋部膨脹、疼痛、煩躁、失眠多夢等症狀。
2、從西醫的角度來看,如果經常悶氣,也可能出現肝囊腫、腎囊腫、肺結節、甲狀腺結節等,以氣滯血瘀為主要臨床表現的疾病。
二、呼吸困難的調整方法
1、喜歡呼吸困難的人,總是遇到壞事想不到,一直在心裡,所以心胸開闊,學會積極接受,不要想象壞事。
2、家人、戀人等,學會說出自己的心事,即使得不到解決的方法,也能緩解心中的煩惱。
3、平時儘量少生氣,用平和的心態處理,多溝通,嚴重的話要及時找心理醫生治療。
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