不吃晚飯能控制血糖值嗎?
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控制血糖值是糖尿病患者每天不可或缺的重要措施,但在控制血糖值的方法上,存在錯誤的地區,糖友們不吃晚飯控制血糖值的方法不正確,可能存在一定的健康危險,結果無法想象,不能亂用。
不吃晚飯控制血糖值嗎?不要混亂。四項技術不提倡吃飽飯、不升糖
不吃晚飯控制血糖水平的行為,不提倡糖尿病患者採用。依賴催泌劑和胰島素來控制血糖值的患者,使用藥物後,平時不定期吃晚飯的話,反而血糖值會變低。
睡前吃的話,第二天早上空腹血糖值水漲船高,對病情有很大影響。總之,糖尿病患者不應該吃晚飯來控制血糖。晚飯還是吃,只要注意飲食結構的安排,就可以飽腹控制糖分。具體方法主要有
一、肉菜合理組合
糖尿病患者在飲食方面沒有特別嚴格的飲食禁忌,肉菜可以吃,合理組合即可。長期吃蔬菜,反而不能補充體內的蛋白質,體內的新陳代謝紊亂,不吃蔬菜是有用的,適量組合肉類,保證各種營養的均衡攝取,有健康。
二、低油低鹽飲食
糖尿病患者建議以低油低鹽飲食為主,日常飲食攝取的油脂過多,體內脂肪增加,血糖值增加,病情惡化。因此,無論是蔬菜還是肉菜,建議少加油,少加鹽,更健康。
三、吃七八分飽就可以了
糖尿病患者的三餐照樣吃,但請注意不要吃得太多。攝取過多可能導致血糖失控,也可能誘發肥胖。糖尿病患者建議每頓飯吃七八分飽,兩頓飯之間適量加餐,少量多餐即可。
四、兩餐時間不要太長
對於只吃口服藥控制血糖的糖尿病患者來說,其飲食時間比較寬鬆,患者可以自己安排,但原則上最好少量飲食,兩餐時間不要太長。針對注射胰島素降血糖的病人而言,特別是針對每日2次胰島素,用餐時間會比較嚴苛,一般提議早上7點吃早餐,中午11點吃午餐,晚上5點吃晚餐,那樣能夠保證三餐中間適度的時間間隔,維持血糖水平,避免波動過大。
綜上所述,糖尿病患者不能僅僅依靠不吃晚飯來控制血糖,這種方法不僅效果差,而且容易引起更多不良反應。飲食不當,可直接引起血糖升高,加重病情,糖尿病患者在飲食方面要多加註意,合理飲食,有效控制血糖,防止糖尿病發生。
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