為什麼脖子上有聲音?
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轉動脖子時嘎嘎作響是常見現象。偶爾發生這種現象不必太擔心。這些現象主要出現在低頭族中,脖子長時間不活動,長時間高強度工作時體內血氣不足,身體僵硬,關節在血氣不足的狀態下發生摩擦,發生嘎嘎的聲音。
一、轉動脖子時候會響可能是疾病原因的人群
1、有一些人群轉動脖子時候會響可能是因為疾病的原因,需要警惕重視。第一種人群是長時間伏案工作的年輕人,長時間保持一種姿勢,容易引起區域性肌肉的痙攣 ,逐漸引發骨骼的退化 , 一些地方就可能出現骨質增生,增生到一定程度就會出現頸椎間盤突出、椎間神經受壓迫等問題。
2、另一個是老年人,人進入老年人後,骨間潤滑液減少,骨間摩擦增大,發出聲音。
二、解決旋轉脖子時發出聲音的方法
1、糾正學習時的姿勢問題,看手機可以放在視線平行的方向上,仰望肩膀的動作可以緩和頸椎肌肉的緊張。使用電腦和手機一段時間後活動,減少對脖子的壓力。
2、注意睡眠時枕頭的高度和睡眠姿勢,睡眠姿勢不好也會影響頸椎。枕頭高度要合適,約一個拳頭高度,儘量睡硬床。
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