雙臂痠痛的原因是什麼?
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雙臂疼痛的原因有很多,最常見的有三個。一個是過度疲勞,平時運動過度或手過度疲勞,手臂會疼痛。二是手臂受傷,特別是筋膜容易受傷,與肌肉有關。三是頸椎病,手臂神經與頸椎連線,頸椎病壓迫神經手臂肌肉腫脹,手臂疼痛。排除這三個原因,就要去醫院進一步檢查。
雙臂疼痛為什麼重複
1、生活習慣不好。現在生活的節奏非常快,很多人在伏案工作,坐在電腦前容易引起胳膊疼痛。
2、肌肉涼爽。很多人不知道肌肉也會變冷,特別是季節交替的時候,如果不注意保溫的話,手臂的血液迴圈會受到影響,也會引起疼痛。
3、缺鈣。胳膊疼痛多次缺鈣的可能性很高,骨質軟化後肌肉的承受力變大,當然會持續疼痛。
雙臂痠痛怎麼辦
1、鍛鍊雙臂。長期使用電腦的話,在工作學習的餘地要適當休息,搖動胳膊,平時也要積極鍛鍊胳膊的肌肉力量。
2、注意保溫,多按摩。天氣冷的時候可能感覺不到冷,但是胳膊的肌肉很敏感。晚上給胳膊按摩幾分鐘,拿著熱毛巾熱敷幾次。這些有助於緩解肌肉疼痛。
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