女人睡覺醒來全身疼痛是怎麼回事？
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女性患者睡覺醒來全身痠痛，睡前大量運動或出汗過多引起的機體乳酸分泌過多，無法正常吸收後，可能會引起肌肉痠痛。其次，可能與睡眠質量差、睡姿不正確有關。這種情況會導致患者肌肉疲勞和疼痛。患者晚上睡覺時感冒的話，全身的血液迴圈會變差，容易感到疼痛。機體缺鈣嚴重時，電解質紊亂、肌肉痙攣也會發生類似情況。
女性睡覺醒來全身疼痛怎麼辦
1、患者平時睡覺時要注意姿勢，儘量不要睡軟床。另外，不要保持姿勢太長。晚上睡覺可以更換幾個睡姿。
2、過度勞累的情況下，適當按摩、敲打疼痛的位置，睡前浸泡腳，有助於疏通血氣。
3、如果患者肌肉勞損，症狀不嚴重的人可以通過適量的活動緩解疼痛。症狀嚴重者應口服消炎、止痛藥。
女性睡覺醒來全身痠痛要注意什麼
1、飲食上儘量清淡，多吃富含維生素B的食物，如雞肉、大豆、多喝水，有助於排出體內乳酸。
2、平時早睡早起，不要長時間熬夜。
3、本身有腰椎病的患者，儘量不要頻繁彎腰或長時間搬運重物。
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