打嗝是什麼原因造成的?緩解打嗝的方法有這些
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很多人都經歷過打嗝,打嗝是什麼原因呢?
打嗝發生的原因
(1)飲食過快
人們飲食速度過快,過多,大量食物和空氣堆積在消化道內,消化液的分泌速度不及食物堆積的量,食物不能充分消化分解,食物不能從肛腸排出
(2)不良生活習慣
人們經常吃大量蘿蔔、馬鈴薯、紅薯、栗子等食物,可能會出現嘎嘎的症狀。經常臥床不起,長時間在辦公室工作,運動不足胃腸動力不足,食物排氣逆流,影響胃排氣,可能引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
(3)精神壓力
如果經常處於情緒低落的狀態,胸部就像壓著大石頭一樣,經常處於緊張的狀態,抑制胃的蠕動和排空功能,食物在胃時間過長,出現嘎嘎的症狀。
有些人出現噯氣以後,經常擔心是不是身體出現什麼疾病了,應該吃什麼藥可以有效的緩解呢?其實,出現噯氣不用過於擔心,只要按照以下幾步進行操作,就可以有所緩解並恢復正常了。
緩解打嗝的方法
(1)飲水、吸氣
如果遇到嘎嘎的症狀,可以先準備一杯溫開水,喝一大口,分幾次小口嚥下。一般適用於大部分人群,如果周圍沒有水,可以深吸一口氣,憋住它,儘量長時間保持,然後撥出,這樣可以緩解嘎嘎的症狀。
(2)按摩腹部
如果在家或不是公共場所,可以選擇一隻手的手掌貼在上腹部,另一隻手的手掌貼在手背上,雙手重疊,按順時針方向揉3~5分鐘。
(3)用手指壓足三裡穴
如果出現噯氣的症狀,可以用手指的指端按壓足三裡穴,每日2次,每次3~5分鐘。經常出現噯氣的患者可以試一下,症狀可以得到有效的緩解。
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