百病始於頸椎病緩解頸椎病的三個穴位
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一到雨季換季,天氣潮溼的時候,很多中老年人喊著腰痠背痛,脖子不舒服,一動不動就落枕,手和胳膊也不用力。這些都是明顯的頸椎病症狀,原因是我們年輕時沒有保護自己的頸椎。俗話說,百病始於頸椎。頸椎有問題的話,身體也會出現這樣的問題。今天請告訴我緩和頸椎病經常按壓的3個穴位,使頸椎按摩變得容易。
第一個穴位是秉風穴。用手觸控肩胛骨,觸控凸起位置,向後移動拇指的距離是有根風穴的位置。舉起胳膊發現穴位有凹陷,每次按摩都用拇指、食指和無名指按摩,慢慢揉搓穴位周圍即可。力度合適,不需要太大。該穴位多按摩可通絡活血,幫助我們緩解枕頭、頸椎病,有利於頸部自由活動。
第二個穴位是風池穴。風池穴位於頭後,頸部和頭髮交界處,用手摸可以感受到頭骨凹陷。按摩時,雙手放在肩膀上,用食指和中指用力按壓,按壓幾分鐘就能停止疼痛。按摩這個穴位可以解決頸椎病引起的頭暈,促進頸椎的自我恢復。
第二個穴位是天性穴。這個穴位的位置很容易找到,在下頜骨下有一兩個手指的地方。同樣的按摩手法,一按就會產生疼痛。每天按摩幾次,按摩一週可以大大緩解頸椎病引起的不適。
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