女性陰虛火旺應吃什麼食物?女性陰虛火旺的原因
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女性陰虛火旺是指體內陰液虧虛,制約陽熱的能力下降,使維持人體正常生命活動的陽熱表現出病態,其以口乾、潮熱、盜汗為主要表現。飲食方面宜清淡、平和,要多吃甘涼滋潤的食物,少吃辛辣、燥熱的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
百合、大白菜、鮮黃瓜、絲瓜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
幹辣椒、洋蔥、蒜苗、韭菜
更多建議
為了緩解或控制症狀,促進康復,陰虛火旺的女性除了在飲食方面進行調整以外,還應做到以下幾點:
1、培養樂觀、積極的生活態度,保持心情舒暢,精神愉快,避免不良精神刺激和過度情志波動。
4、適度進行體育鍛煉,比如五禽戲、八段錦、太極拳等,提高機體免疫力。
3、保持臥室涼爽,空氣清新,避免乾燥,以免加重患者陰虛火旺的症狀。
2、保證生活規律,避免熬夜。同時,注意勞逸結合,避免過度勞累,夫妻之間節制房事。
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