乾眼症是怎麼發生的?乾眼症的治療方法是什麼?
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乾眼症又稱角結膜乾燥症,患者眼睛淚液常常不足,感覺眼睛十分乾澀、容易疲倦、發癢,還會伴有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠等,那麼,乾眼症是怎麼引起的呢?我該怎麼治療呢?下面小編告訴我們如何治療乾眼症。
乾眼症是怎麼引起的呢?
環境因素
長時間呆在空調房間裡,空氣乾燥,眼球水分蒸發過快,煙霧、紫外線、空氣汙染、高溫環境中淚水蒸發也增加,眼睛乾燥,用加溼器保持房間溼度
過度使用眼睛
由於長期使用電腦,一心一意地工作、學習時,眼睛沒有休息,眼睛眨眼的次數減少,眼淚蒸發過快,影響眼淚膜的功能,角膜、結膜失去原來的溼潤和光滑,引起眼睛乾燥。另外,長時間使用眼睛也會過度疲勞,出現視力模糊、眼睛乾燥、癢等症狀。
戴隱形眼鏡
隱形眼鏡浮在淚液上,戴隱形眼鏡會加速淚液蒸發,引起乾眼症的發生,特別是長時間戴隱形眼鏡容易引起視力疲勞,眼睛乾燥、酸癢、異物感等。每天戴隱形眼鏡最好不要超過10小時。
眨眼少
引起乾眼症的重要因素之一是眼睛長時間盯著方向,模糊不清,眨眼頻率減少,眼睛暴露在空氣中,眼淚分泌量不足,眼睛表面溼潤不足,引起乾眼症
滴眼藥
我們知道眼藥水為了保質,多少含有防腐劑,不能頻繁長期使用。長時間點眼藥水,眼淚分泌不足,容易引起乾眼症,眼睛抵抗力下降,容易感染細菌、病毒等。因此,使用眼藥水時,最好遵循醫生的建議。
如何治療乾眼症?
吃富含維生素a的食物
維生素a是飲食生活中容易缺乏的脂溶性維生素,缺乏維生素a會出現眼睛乾燥的症狀,所以飲食中補充富含維生素a的食物很重要,含有維生素a的食物如豬油、肝油、胡蘿蔔、菠菜、菠菜
眼睛保健
平時注意眼睛保健,眼睛50分鐘後,閉上眼睛充分休息10分鐘,儘量不要向上看,把電視機和電腦放在眼睛水平以下的位置,看電視和上網時間不要太長
多眨眼
養成多眨眼的習慣,有利於治療乾眼,乾眼的問題是長時間盯著方向,長時間不眨眼,眼睛暴露在空氣中,眼淚不足,眼睛容易乾燥,所以經常眨眼
喝菊花茶
菊花是中醫治療各種眼病的良藥,有保護眼睛的效果,每天持續喝菊花茶,對肝火旺盛、眼睛過度引起的眼睛乾燥有很好的效果。喝之前可以用菊花茶蒸汽薰眼,可以起到滋潤、清潔眼睛的作用,讓眼睛舒適,保持溼潤,可以減輕乾眼症。
避免過度使用眼睛
在生活中儘量減少使用眼睛的時間,不要長時間上網、讀書、寫字等。不那樣的話,眼睛會過度疲勞,眼睛會變得乾燥的症狀,連續使用眼睛50分鐘後,閉上眼睛養活10分鐘,讓眼睛充分休息,做眼睛的健康操作來緩解眼睛的疲勞。
改善乾燥環境
乾眼症患者應儘量避免長時間呆在乾燥環境中,如空調房,最好用加溼器保持房間的一定溼度,這有助於治療乾眼症。
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