秋冬嘴脣乾裂 五招還你水潤雙脣
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每到秋冬季節,總會發現有些人口脣處乾裂,脫皮,這是怎麼回事呢?其實秋季口脣乾裂是非常常見的現象,嘴脣粘膜表層薄,柔韌性差,加上秋季氣候乾燥,日常飲食維生素攝取過少,口脣粘膜表皮細胞抵抗力下降就會造成乾燥開裂的情況。怎麼辦呢?預防乾裂可以從日常飲食習慣和生活習慣中烹飪。
第一,多吃新鮮蔬菜水果
新鮮的蔬菜水果中含有各種豐富的維生素,增加B族維生素的攝取是預防口脣乾裂的一個關鍵。黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔、雪梨、蘋果等等。
第二,多喝水
秋冬季節要注意及時補充水分,每天保證充足的飲水量有助於人體功能的平衡。每天至少喝8杯水,最好是溫水。
第三,選擇天然無刺激脣膏
男女秋冬季節都應該使用潤脣膏,儘量選擇刺激性低、天然無色脣膏,每天經常塗抹,潤脣。過敏體質者可以用棉棒塗香油或蜂蜜塗在嘴脣上,也有滋潤保溼的作用。
第四,減少刺激
儘量減少寒風吹、陽光照射等外部對嘴脣的刺激,寒冷或風大時,可以外出保護傷口。
第五,不要舔嘴脣不咬嘴脣
很多人為了滋潤乾燥的嘴脣,喜歡用舌頭舔,或者直接撕裂破裂的死皮,這些都是錯誤的習慣。舔嘴脣只會帶來短暫的溼潤,當嘴脣的水蒸發時,嘴脣內部會帶走更多的水,嘴脣會變得更乾燥。結果是陷入惡性迴圈,誘發感染和腫脹。
破裂剝皮的嘴脣千萬不要直接撕裂。剝皮嚴重的話,可以把潤脣膏塗在嘴脣上,蓋上保鮮膜,用熱毛巾熱敷,使嘴脣充分吸收水分和油分,改善乾燥狀況。熱毛巾軟化死皮後,輕輕用乾淨的棉棒擦拭死皮,不要直接擦拭或撕裂。擦不掉的,要慢慢進行。
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