月經期間腰疼怎麼辦?月經期間腰疼是怎麼引起的
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生理日的注意事項很多,但是很多女性朋友來月經時腰疼,生理日腰疼怎麼辦?月經期間腰疼怎麼辦?月經期間吃什麼比較好?
月經腰疼的原因?
1、子宮位置異常是由於子宮位置前傾、後屈、下垂等引起的腰痛。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解症狀。
2、盆腔炎 如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎症的病人,可因炎症而刺激腰痛。隨著原發疾病的好轉或治癒,腰痛症狀可逐漸轉輕和消失。
3、盆腔腫瘤 如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會由於腫瘤壓迫神經或癌細胞浸潤盆腔結締組織而發生腰痛。這種患者腰痛時,常伴全腹廣泛疼痛,藥物治療無效。
4、骶骨韌帶鬆弛妊娠後,由於胎兒增大,腰部支撐力增大,骶骨韌帶鬆弛,壓迫骨盆神經、血管引起腰痛。這種腰痛通常隨著產後腰肌力的恢復而消失。
5、腰肌勞損身體過度疲勞、異常站立、坐姿、腰圍過緊等,腰肌勞損引起腰痛。因此,這種患者應注意勞動和休息的結合,經常移動腰部,使腰部肌肉伸展。
6、內傷因素過育過多,人工流產次數多,房間不節,腎氣損傷引起腰痛。
7、外感素長期感到寒溼,可以阻止經絡,血脈不良引起腰痛。
月經腰疼怎麼辦?
1、生活起居:避免寒溼,保溫女性腰痛患者,特別是冬春寒溼季節,需要特別保溫腰部。儘量避免淋雨受寒,夜臥當風等。避免久臥潮溼之地,在寒溼季節,可適當使用電熱褥祛寒保暖。經常移動腰部,伸展腰部肌肉,促進區域性肌肉血液迴圈。因此,對於長時間坐著、長時間站著工作的患者,在一定時間內適當地移動腰部,消除腰肌的緊張,有緩和疼痛的作用。可以在室內稍微行走,做腰部活動的體操等。注意性生活衛生腰痛明顯惡化期間,應避免性生活,在緩解期間,適當調整性生活頻率。注意經期衛生,保持外陰清潔,避免泌尿生殖系統感染,減少加重腰痛的因素。
做好計劃生育,避免人流過多,選擇合適的避孕方法。放環後腰痛、月經異常,可以改變其他避孕措施,減輕病情發展。腰疼的患者不應該束腰。因為束腰會引起區域性血液迴圈障礙,病情會惡化。一些婦女在分娩後採用束腰的方法來保持苗條的身材是不合適的。正確的方法是做好產後保健鍛鍊,以達到鍵美的目的。
2、飲食攝影:腰痛者的飲食,一般和普通人沒什麼區別。但是,請注意不要吃太多冷的食物。即使是夏天,也不要多喝冷飲。對於性冷卻的水果,比如西瓜,不應該一次吃太多。慢性腰痛持續時,可經常服用固腎壯腰的中成藥,如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等,可根據體質和病情適當選擇。
腰痛可能是生理痛引起的生理痛問題,生理痛是指女性在生理日和生理日前後,週期性小腹疼痛或腰骶骨疼痛,甚至暈厥者。本病的發生有情志受傷,起居不慎或久淫等不同病因,與素體和生理日、生理日前後的特殊生理環境有關。另外,由於子宮發育不良或畸形,或者子宮位置過度不正確引起生理痛。以下是一些成功治癒痛經(經常腹痛)的祕方:
1、取幹瓜肌25克/次。燒湯吃一碗,每天兩次,七天痊癒。
2、使用當歸6克,川雄2克。沸水提取20分鐘後代茶飲料。本方中當歸補血調經,川雄活血止痛,可治血虛痛經。
3、取紅糖25克,月季花10克,紅茶1.5克。月經前1~2天或經期小腹脹痛,經量少的人,月經來潮前3~4天取本茶劑,用沸水提取代茶飲料,連續服用1周左右。
4、用粳米60克,冰糖30克,黑木耳、銀耳各10克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發,去雜洗淨,與粳米同煮為粥,加入冰糖即成。每日2劑。本方益氣養血,活血調經。適用於氣血虛弱型痛經。
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