女性子宮寒冷的症狀是什麼?你怎麼治療宮寒的?
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一般來說,宮寒是早產、流產等原因,女性先天性脾腎陽虛,後天的原因是貪婪的水、長期居住的寒冷場所、生理日吹空調、貪婪的寒冷食品、寒冷的冬天臘月直接受寒冷的邪惡襲擊等,外來寒冷的邪惡凝聚在子宮裡發病。
宮寒的症狀主要有
1、肥胖。宮寒者的一大表現是肥胖,伴有氣短、失眠多、月經少、不排卵等症狀。小腹肥胖除了自身便祕導致的腹部脂肪堆積外,還與女性宮寒有關係。
2、月經異常。經期時間不定,顏色淡且量少,經前小腹有墜脹感,並出現白帶增多、腰部痠痛、乳房脹痛等現象,少數女性會有反胃、作嘔的反應,這些都可能是宮寒的症狀。
3、體質虛弱。精神不好,平時腰痠腿軟,小便多,舌質淡苔白,臉色暗黃,感覺下腹不暖,手腳冷等。
6個建議有助於改善女性宮寒
1、注意防寒保溫
很多女性為了表現自己的個性,不顧天氣的寒冷,同樣穿著薄薄的衣服,穿著薄的衣服容易引起宮寒,所以平時穿著要注意保溫,尤其是腹部和下半身。
2、多喝熱飲,少吃冷食
患宮寒的女性,一定要喝熱水,不要吃西瓜、綠豆、綠茶、螃蟹等冷食。用餐前喝薑茶,或溫熱的湯,既化解食物寒氣,又形成飽腹感。
3、多運動
常運動能促進氣血執行,改善血液迴圈,使全身溫暖。實症氣滯血瘀型宮寒患者應特別多運動。快走和慢跑都是非常適合的運動,在鵝卵石路上行走可以刺激經絡,調理氣血。但應注意的是,游泳等著冷水、著寒氣的運動,在經期前後應避開。
4、預防夏季空調病
辦公室、空調房間裡應當常備厚衣物,特別是不要露出小腹和後腰,身體不要直接對著冷風吹,以免寒氣侵入身體。人體在睡眠時體溫下降、毛孔張開,白領女性午休的時候,一定要記得披衣物或毯子。
5、作息規律
中醫認為夜間是養陰藏陽的時段,也是養血的時段,長期熬夜將損傷氣血,對宮寒很不利,所以備孕的女性們一定要養成良好的作息習慣。
6、避免盲目減肥
子宮寒發胖,特別是小腹,有些女性為了減肥而減肥,經常使人體得不到必要的熱量,體內能量性物質不足,血氣不足,貧血發生,寒邪乘虛而入,反而使子宮寒症更加嚴重。
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