6種食物有效排毒腎臟
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腎一旦出現問題,很容易導致排尿困難、眼睛和手腳浮腫等問題,所以腎臟排毒是非常重要的,那麼腎臟排毒吃什麼呢?下面和小編一起詳細理解吧~
腎臟排毒吃紅辣椒
紅辣椒中的重要成分辣椒素有助於分解體內的垃圾(特別是血液),所以紅辣椒是健康腎臟的完美食物。
腎臟排毒吃蛋白
保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但也需要補充足夠的蛋白質。蛋白含有多種健康蛋白質,而且含磷量低於其他來源。
除了腎臟排毒吃西蘭花
富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中含有豐富的消炎和硫氰酸鹽等有益成分,有助於去除體內毒素,減少腎臟負擔。西蘭花最簡單的食用方法就是水煮後加入胡椒和食鹽。
腎臟排毒吃白菜
白菜中含有豐富的維生素c、維生素e、胡蘿蔔素等,維生素含量比西紅柿多3倍。白菜中的多種植物化學物質有助於清除體內的自由基。接受透析的腎病患者最好多吃冷捲心菜。
腎臟排毒吃魚肉
魚肉(特別是深海魚)富含抗炎歐米伽3脂肪酸,有助於保護腎臟。魚肉是優質蛋白質的重要來源。
腎臟排毒吃果汁
果汁和蔬菜汁有分解和去除體內垃圾的效果。果蔬汁中含有多種植物化學物質,有助於防止透析患者腎功能衰竭。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助於改善腎臟健康。
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