你真的餓了嗎?飢餓感有時是假的
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早上沒吃飯,臨近中午的時候覺得餓,這是正常的。但是你吃得很多,過了一會兒又餓了是怎麼回事?據說糖尿病的典型症狀是三多一少,其中包括飢餓,自己得了糖尿病嗎?別急著給自己戴帽子,我們先來了解一下飢餓感是怎麼回事吧。
長久以來人們都以為飢餓感是胃裡空了,俗話說的肚子裡沒食物了,所以就會覺得飢餓。但其實飢餓感是我們大腦的中樞神經產生的一種感覺。一般來說,體內的能量在減少,需要補充能量來維持身體的正常運轉。大腦的主要供能來源是碳水化合物,所以一旦血糖降低,大腦就會發出訊號,產生飢餓感,促使我們進食來提升血糖。糖尿病患者因胰島素功能受損,無法維持穩定的血糖值,容易產生飢餓感。
但是,我們的飢餓感不是血糖值下降而出現的,也許你認為的飢餓感不是真正的飢餓感。看到某種食物,食慾旺盛。曾經韓國有一個真人秀節目,當客人吃自助食物,胃飽的時候,他向客人展示了他最喜歡的甜點。結果,剛剛表示不能吃任何食物的客人,很快就表現出強烈的飲食慾望,吃了相當多的甜點。這也表明有時候,你所謂的飢餓其實只是你的心理作用,只是你想吃什麼的藉口。
另外,心情不好的時候,也想吃甜食來緩和心理上的不快感,也有人表現出明顯的飢餓感,為自己的飲食找理由。
當然,飢餓感的真偽取決於個人的飲食量和身體狀況,不能一概而論哪個是真的。2006年臨床誤診誤治雜誌報道過以飢餓感為首發症狀的心肌梗塞患者。這也提醒我們,如果飢餓伴隨著其他不適症狀,如汗水、恐慌等。此時,立即尋求醫生的幫助是非常必要的。
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