鹽吃多了會得什麼病?
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在日常生活中,很多人喜歡重口味的飲食,但長期以來,鹽可能會破壞家人的身體。鹽多的話,
1、骨質疏鬆症一般會出現以下缺點。食鹽含鈉離子,鈉和鈣離子在人體新陳代謝過程中有一定的聯絡,由同一分子調節。鈉離子從人體排出時,還會攜帶一部分的鈣離子,因此,排鈉量增加的同時,鈣的排出量也會增加。平時飲食鹽攝取過多,鈉增加的同時,鈣也增加,尿鈣水平上升,血鈣水平下降,骨骼變薄,骨質疏鬆症有可能持續很長時間。
2、容易患胃癌。長期食鹽過多確實有可能增加胃癌的風險,高鈉鹽刺激胃粘膜引起慢性胃潰瘍,胃粘膜抵抗力下降,無形中增加了胃癌的風險。
3、肥胖。研究顯示,如果每天食鹽攝入為10克,減少一半時,喝水的量大約會減少350毫升,因此,鹽的攝入量會影響喝水量。一般來說,鹽吃的多,喝水喝飲料就會喝得更多,過度了就容易引發肥胖。
4、易感冒。多吃鹽的人容易感冒。因為高濃度的鹽可以抑制呼吸道細胞的活性,抑制抗病能力。同時還可以減少唾液,減少口腔內溶菌酶,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、易患高血壓心臟病。鹽吃得太多,血管壁側壓增加,血壓增加,血管硬化,鹽吃得太多,心臟病風險增加。
6、甲狀腺機能亢進容易。我國食鹽一般加入碘,食鹽攝取過多意味著碘過多,吃碘過多可能患甲狀腺機能亢進。
7、容易起皺。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中,它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多,體內鈉離子增加,就會導致面部細胞失水,從而造成面板老化,時間長了就會使皺紋增多。
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