冬天浸腳可以加點中藥
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在寒冷的冬天,大多數身體寒冷的女性手腳冰冷,冬天手腳冰冷怎麼烹飪?女性朋友可以用熱水和中藥浸泡腳來改善區域性血液迴圈,消除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的!
中藥浸腳的魔法效果
1.生薑-除寒
生薑在中醫中屬於辛溫解表藥,具有除寒解表的作用,毒副作用小。現代醫學認為生薑可以刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷,手腳容易冷的人可以用生薑浸泡腳。
用生薑浸是,用生薑浸泡腳,不是用熱水浸泡一會兒,而是取15-30克的生薑(約中等大小的生薑半片),把它弄平,放入鍋中加入半鍋水,蓋上蓋子用熱水煮10分鐘左右。煮好後,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。浸泡腳的時候,水不能通過腳踝,最好一邊浸泡一邊摩擦腳。
生薑中的藥用成分多為小分子物質,蓋上蓋子煮可以避免揮發。一半生薑的用量對於一般家庭浸腳的盆栽上半盆水的用量。泡腳的水量多,怕冷的症狀重的話,可以適當增加姜的用量。用生薑水浸泡腳一段時間後,怕冷的症狀一般會有所改善。
2.桂皮-消腫
桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。用他們泡腳,對於因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏鬆的部位,如眼瞼或面部、足踝部,以早晨起床時最為明顯,用手指按壓水腫部位的面板可出現凹陷。腎源性水腫發生時,可用青椒和桂皮各15克(撮或一小塊)煮後浸泡腳,煮方法與生薑相同。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。
首先從身體下垂部位(腳等)出現浮腫症狀,逐漸發展到身體其他部位,可能是心臟功能問題引起的心源浮腫。這種浮腫可以用上述生薑煮水浸泡腳,促進下肢血液迴圈,達到減輕浮腫的目的。
3.艾草-溫肺
根據《本草綱目》,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥物。具有回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等效果,常用於鍼灸,因此也被稱為醫草。用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生薑泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。
身體寒溼的患者,每週可以用艾草浸泡腳。在用艾草水浸腳的同時,也可以喝一杯生薑棗水(10粒幹棗加2片生薑,加10碗水煮2小時)。
用艾草浸腳時要注意,同時多喝熱水,少吃冷食,注意休息。虛熱、實火引起的頭部、喉部不適、慢性支氣管炎等可以在一定程度上緩和。
發燒和患低血壓、糖尿病的人必須在醫生的指導下用艾草浸泡腳。另外,用艾草浸泡腳每週2~3次即可,不要太頻繁。因為用艾草泡腳可以起火下行,有時會造成頭部臉部氣血不足,容易造成頭暈、頭痛,也會造成情緒上的改變。
4.紅花-防凍瘡
紅花是一種婦科常用中藥,它能夠活血通經,祛淤止痛。冬天容易凍瘡和面板裂縫的人,秋天應該用紅花浸泡腳,起到很好的預防作用。
取紅花10-15克(約1小時)用以前提到的方法煮水浸泡腳,可以預防和改善凍傷。到了冬天,手腳經常會出現裂紋和面板破裂,但是發生這種情況需要很長時間。選擇用紅花泡腳,也可以在一定程度上預防這種情況的發生。
30-50克幹艾草和10-15克紅花同時煮水浸泡腳,改善血液迴圈,預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。
如果血液迴圈不好,平時手腳容易發麻,或者下肢出現淤血,可以用這兩種藥材一起泡腳。泡腳後,不僅能改善血液迴圈問題,還能在一定程度上提高睡眠質量。感冒期間用紅花和艾草浸泡腳,也治療作用。
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