為什麼會出現月經不調 導致月經不調的原因有哪些?
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月經不調是很多女性面臨的情況,很常見,但很多女性不知道為什麼月經不調。其實,以下壞習慣是女性月經不調的原因,女性必須儘量避免這些壞習慣。
1、節食
很多女性為了減肥而節食,但研究表明,女性脂肪至少佔體重的17%,發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重的22%,可以維持正常的月經週期。過度減肥,由於身體能量攝取不足,體內大量脂肪和蛋白質消耗,雌激素合成障礙明顯不足,影響月經來潮,月經量少或閉經,追求苗條身體的女性,不能盲目減肥。
2、吸菸
菸草中的尼古丁可以降低性激素的分泌量,干擾與月經相關的生理過程,引起月經失調。每天吸一包以上的女性,月經失調的概率是不吸菸的女性的3倍。
3、貪涼
由於寒冷刺激月經過少或閉經,有些女性不注意生理日的保溫。例如,月經期間吃蛋糕、冰淇淋等冷食品,或者為了美而穿薄衣服等。殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。
4、情緒不穩定
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。
5、壓力過大
正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經失調。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經失調。
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