抗衰老祕籍成為無齡肌美人！

無齡美容法則:選擇滲透力高的產品

面板本來的構造不是為了吸收而設定的，主要作用是為了排出油脂汙垢和汗水，所以在選擇護膚品時，不應該選擇加入太多色素、石油副產品或矽(silicon)的產品，以免毛孔堵塞，面板不能呼吸和排毒，擦護膚品時只能看到越來越黃的臉。特別是25歲以後的女性，面板的新陳代謝率逐年減慢，請慎重選擇優質、含有自然滋潤成分(植物油、蜂蜜、透明質酸、然滋潤因子NMF等)和滲透力高的護膚品，防止面板老化。

Dos:讓面板喝礦物水

出汗是因為汗在炎熱的時候會自動流出來，滋潤面板的表面，調節體溫，排出身體的毒素。但是，汗水中不僅含有毒素和水分，還含有寶貴的礦物要素，是天然的補溼劑。但是，我們不能把汗當作唯一的補溼劑。因為也含有新陳代謝排出的廢物，所以可以改變含有礦物成分和泉水的護膚品，補充面板所需要的東西。

Dos:嘗試顏色飲食法

抗老化飲食的主要目的是多吃含有抗氧化效果和提高身體功能的天然食物，這些食物以蔬菜為主，特別是顏色鮮豔的人含有的天然抗氧化劑最多，因此世界上流行的五色飲食法是簡單明瞭的抗老化方法。

五色飲食法

紅色飲食(西紅柿、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓等)保護細胞膜，減少遊離基的侵害，延緩老化。

黑色飲食(藍莓、茄子、黑豆、海藻等)營養成分齊全，有助於對抗動脈硬化和冠心病。

黃色飲食(柑橘、菠蘿、檸檬、南瓜等)可以抵抗胃腸功能紊亂和面板乾燥，是強有力的抗氧化物質。

白色飲食(大蒜、洋蔥、山藥、豆腐等)有助於對抗慢性高血壓和心臟病。

綠色飲食(菠菜、芹菜、青椒、西蘭花等)葉黃素可以維持視網膜健康，抵抗視力老化問題。

Dos:保護腸道健康

腸道健康，面板自然好。但是，城市人習慣了多肉少菜的飲食模式，挑戰腸道健康，引起慣性便祕。注意飲食纖維(麥皮、木耳、粗米等)和適量攝取益生菌(乳酪、酸奶等)，飲食定期定量，促進腸道排毒正常化，可使面板從內到外發出健康的光澤。

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