乳房膨脹疼痛是正常現象?合適的內衣可緩解乳房脹痛
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乳房對女性的重要性是毫無疑問的,同時乳房容易受到疾病的侵襲,乳腺癌是女性非常害怕的乳腺疾病。為了乳房的健康和美麗,很多女性關注普通乳房的狀態,乳房膨脹疼痛時害怕自己患相關疾病。其實乳房脹痛有生理性和病理性之分,以下5種生理性乳房脹痛屬於正常現象,大可不必多慮。
專家:乳房膨脹疼痛多為生理正常現象
乳房膨脹疼痛的女性乳房疾病和乳腺癌的症狀,但廣東省中醫院乳腺專業副主任醫生劉曉雁在此採訪中指出,女性乳房膨脹痛實際上以生理性乳房膨脹痛為主,以下5種情況是正常現象,女性不必太驚慌。
1、青春期乳房膨脹:青春期的女孩因乳房開始發育而輕微膨脹,一般初潮後自然消失。
2、生理日乳房膨脹:月經前乳房處於充血水腫狀態,很多女性從生理前2天到1周內膨脹,變硬,屬於正常生理現象,膨脹痛隨月經結束而消失。
3、妊娠期乳房膨脹:女性妊娠後乳房二次發育,體內雌激素、妊娠激素相對較高,增大乳房膨脹。
4、產後乳房脹痛:生產後的女性乳房會分泌乳汁,若是乳腺導管不通暢導致乳汁淤積,容易出現雙乳脹滿、疼痛、硬結的情況。宜及早哺乳,科學回乳。
5、流產後乳房膨脹:流產後由於妊娠突然中止,乳房處於發育狀態,體內激素水平急劇下降,乳房膨脹。
當然,劉曉雁也注意到,並非所有乳房膨脹疼痛都正常,乳房膨脹疼痛持續時間長,乳房內部有結節可能是乳房疾病的表現,必須儘快接受治療。
如何有效緩解乳房脹痛?
乳房膨脹痛大多是正常的生理現象,但胸痛當然會感到不舒服。如果要想緩解乳房脹痛,劉曉雁指出,女性在日常生活飲食方面都要多加註意,“日常飲食過鹹或吃了辛辣刺激的食物,如咖啡、濃茶等,容易加重乳房的脹痛。因此,合理安排飲食,適當運動,改善不良情緒等方式,有助於緩解乳房脹痛。
此外,以下保健手段也有助於緩解乳房膨脹。
穿合適的內衣
內衣應選擇舒適的面料,大小應始終。內衣可以防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。
按摩乳房
緩慢柔軟的按摩乳房可以使過量的體液回到淋巴系統。按摩時,可以先在乳房上塗抹潤膚乳,沿乳房表面旋轉手指,用硬幣大小的圓形塗抹。之後,用手壓住乳房彈起來,緩和乳房的不適。
請注意保溫
不要用冷水洗頭。生理日來的時候身體比較冷,容易感冒,血氣不好,乳房也容易膨脹。
熱敷
經期前幾天乳房膨脹疼痛強烈,隨著月經結束膨脹疼痛消失,熱敷乳房發揮活血通絡的作用,可以緩解乳房膨脹疼痛。也可以用鹽水蘸在毛巾上加熱。
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