手指面板粗糙是怎麼回事?如何按摩手指?
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手指面板粗糙是怎麼回事
1、手指面板粗糙是因為喜歡用熱水洗手
一到天氣寒冷的時候,不少人洗手喜歡用熱水。這樣做很容易導致手部皮脂也跟著被洗掉,手部面板缺乏保護而更容易粗糙、衰老。
洗手的水溫應該控制在體溫左右。一般不要超過40攝氏度比較好。
2、手指面板粗糙是因為手不能防晒
手變粗糙也可能是因為手不能防晒。手部面板經常暴露在外面,也是需要防晒霜的地方。手本身的新陳代謝比臉慢,不防晒,容易受到紫外線的傷害。
怎麼辦:出門為手部塗抹上防晒霜,並且長時間呆在戶外,要注意及時補塗防晒霜。
3、手指面板粗糙是因為手部脂肪層少
手部脂肪少,手部面板接觸外部事物時面板受到的刺激更大,手部面板容易老化,粗糙。
怎樣才能多吃補充膠原蛋白的食物,提高面板自身的抵抗力。例如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、雞翅、雞爪、銀耳、花膠等食物可以多吃。
4、如何按摩手指
具體做法:雙手十指交叉握住,然後突然用力拉開,刺激手指肌肉需要的刺激,刺激手掌的中間點。也就是說,一隻拇指從另一隻手的中指指根到手腕橫紋的中間引線,刺激其中點,做幾次拇指和食指,儘量以大的角度拉開另一隻手指,從指根關節向指尖按摩,然後回到指根關節,按摩每隻手指,做三次。
如果手指肥胖粗細不夠長,可以用熱水按摩手指,改善手的血液迴圈。另外,也可以一會兒握緊拳頭,一會兒用力張開,或者一、二、三、四……地屈指可做手指體操。同時,要少吃鹽分,多吃蔬菜、水果等藥物,促進血液迴圈。
只要有時間,就做手指體操,一定能使手指變瘦修長些。(條件好的話可以再用牛奶泡)平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手,定期做手部護理,幹活要戴手套,還要根據需要常常修剪指甲。同時,多吃含熱量高的食物,以保證手圓潤而有光澤、有肉感。
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