女性經期嗜睡小心這三大情況
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生理日女性最典型的症狀是生理痛、情緒不穩定、怕冷等,很多女性在生理前期無力、煩躁、憂鬱、嗜睡,甚至無緣無故地哭泣、憤怒的嚴重者無視家人和朋友,孤僻地臥床不起,乳房脹痛、小腹脹痛、便祕
有些人在經前注意力不集中、健忘、判斷困難、行動不協調、頭痛等症狀。這些症狀最早可出現在經前10~14天,一般是在經前4~5天,待月經來潮後症狀隨之消失。上述症狀不同時出現在一個人身上,一般人經常出現其中1~2種。
生理日嗜睡多由脾虛溼、血氣不足或腎精損失引起,
脾虛溼引起的生理嗜睡
多數體體肥胖,伴浮腫,動作呼吸,食慾不佳,胃悶,白帶量多,粘稠。走路時精神疲勞,頭重,四肢沉重,睏倦。舌苔白膩,脈絡溼潤。
由氣血不足引起的經行嗜睡
多見於身體虛弱的婦女,表現為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈作眩,心悸不安。月經量少,顏色淡淡。走路的時候昏昏欲睡,吃完飯後特別多。面色萎黃,舌淡苔白,脈沉無力。
腎精損失引起的經行嗜睡
多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現為疲倦睡眠、耳鳴耳聾、表情滯後。平作日精力不足,腰膝軟。月經多延遲,經量少。舌頭淡苔白,脈沉弱。
睏倦的女性,平時要注意加強慢跑、打球、打太極拳等運動,選擇自己喜歡的運動方式,長期堅持。飲食中不要吃甜而脂肪高的食品。炎熱的時候可以適量多吃西瓜,寒冷的時候可以多吃蘿蔔,平時也可以用山藥、紅豆、薏苡仁煮粥喝。這些粥有健脾胃的效果,最好治療脾氣不足的嗜睡。一般來說,有經常嗜睡的女性,只要在生活上注意,按時在醫生的指導下服藥,就能取得滿意的治療效果。
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