“防晒服”防晒不靠譜? 怎樣防晒才是真正的防晒
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天氣越來越熱,對於很多人來說,防晒是夏日護膚的一大重點。到底怎樣才是真正防晒?很多人選擇防晒服。但專家表示部分“防晒服”防晒不靠譜。下面馬上給大家介紹幾個有效的防晒妙招。從飲食防晒到護膚防晒,助你擁有白皙肌膚。
部分“防晒服”防晒不靠譜
近日,北京氣溫持續飆高,陽光愈發刺眼。不少人為防止紫外線帶來的危害,開始將目光投向市場上的輕薄防晒服。多數商家也以此作為銷售噱頭,一時間,各種型別品牌的防晒服“大行其道”。
超薄、透氣、高科技防紫外線面料……是市場上五花八門的防晒服所號稱的特點,這些防晒服是否真的防晒呢?
2010年1月1日起實施的,我國最新《紡織品防紫外線效能的評定》,評定標準中明確規定,UVA是指紫外線中對人體傷害最大部分波段,而UPF則是指紫外線的透射程度,數值越大,透射程度越低。只有當產品的UPF大於40,且UVA透過率小於5%時,才可稱為“防紫外線產品”。
同時,防紫外線產品應該在標籤上標有以下三個方面的內容:
1、有GB/T18830-2009。
2、UPF值:當UPF介於40與50之間,應標為40+。當UPF大於50時,應標為50+。
3、長期使用以及在拉伸或者潮溼的情況下,該產品所提供的防護效能可能減少。
到底怎樣才是真正防晒?
一、飲食篇
1、番茄
這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
2、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液迴圈,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,並運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
3、奇異果
奇異果被譽為水果之王,有豐富的維生素C、維生素A、維生素E,及大量的微量元素,這些都是面板微迴圈不可缺少的物質,在炎炎夏日,適量食用奇異果不僅能起到防晒、晒後修復、去晒斑的作用,還能美白面板、保持面板水潤、紅潤、有光澤等等。
二、生活小妙招
1、不吃感光蔬菜
如果是比較容易長斑的面板,盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。比如:芹菜、香菜、白蘿蔔等。反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓面板變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。
2、遠離紫外線
正午的時候,請遠遠離開太陽的籠罩,每天早上10點到下午2點,太陽所發出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小,所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此,不管是學校老師或是家長,在替小朋友規劃戶外活動時,最好能夠避開這段時間,大人也應該少在這一段時間外出。
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