大S被說太腫了 紙片人之稱大S為二胎減不下肥來
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現在的新聞裡面好多都說大S腫了,大S發福了,不過很多人對大S的瞭解還是覺得他很會對自己的身材有一個很好的把控,不過是什麼讓大S在生完孩子只好放棄了美好的身材的呢,本站小編帶大家一起了解一下吧。
關於大S的身材,永遠逃不掉的話題就是“胖”!
最近大S在節目中又被網友炮轟太胖了,簡直就是大S的放大版。
向來把愛美這件事作為終身事業的大S當然不能容忍自己被網友抨擊。她立刻發微博表示看起來胖的原因是因為自己水腫加麥克風的問題,並附上自拍力證。
今年41歲的大S從出道開始就一直是紙片人的狀態,四肢纖細而且很有自己的時尚品味。
雖然不是典型的瓜子臉,但大S依然擁有小圓臉上鏡也不胖的能力,原因就是瘦!
大S懷孕前是娛樂圈出了名的“美容大王”,為保持美貌和完美身材無所不用其極。結婚後為求高齡產子,大S戒掉多年來吃素的習慣,大碗湯大塊肉,以致體重不斷飆升,容貌嚴重走形,不得不讓人感概母愛真偉大!可大媽你也偉大一年多了,是時候走回女神的正途上來了!
一:增肥太多
好不容易懷孕的女性,孕婦孕前孕後飲食習慣改變大的話,產後確實有瘦不下來的困擾。據說大S年輕是為了維持“紙片人”的身材,常年幾乎不怎麼吃東西,碳水化合物類也就是含澱粉的食物更是不碰,而且還吃素,這也導致她營養失衡難以懷孕。為了懷孕,大S嘗試了各種方法,甚至不惜吃成大胖子後,才在2年之後成功懷孕。不過按照“長胎不長肉”的健康標準,孕期增加12公斤左右即可,大S由於增重過多也導致,這也是為什麼有些孕期增重的媽媽產後再也回不去的原因之一。所以,孕婦還是有必要孕期控制下體重的,胎兒過大也不利於分娩。
二:沒有堅持母乳餵養
產後進行母乳餵養也是很好的減肥方式,如果不餵養的話,需要增加運動量減肥。堅持給寶寶餵養母乳是產後瘦身的最佳方法,臨床發現餵乳1ml的母奶,平均會媽媽消耗0.6至0.7大卡的熱量。若每天親喂體6公斤重的寶寶來計算,媽媽每天必須製造600ml的奶量,所消耗的熱量相當於跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時的運動熱量。大S是否進行母乳餵養不得而知,不過這一原因確實會影響產後的減肥。
三:腹部肥肉難消除
其實大s也不是真的胖,只要是腰粗顯的胖。這其實也是因為腰部積聚的脂肪比身體其它部位更多,也更難消除。一般來說,新媽媽生完寶寶後宮會自行收縮到原來狀態,但是腹壁卻不能快速地復原,於是那些令人討厭的脂肪組織就鑽進了腹壁的空隙之間,形成了令人頭疼的肥肉。建議孕婦產後可以選擇針對腰部的運動方式減肥,效果會好些。
注意:產後六個月是關鍵期
孕婦注意了,產後六個月的時間裡,如果不能減肥成功的話,超過了會很難減,因為6個月是減肥的關鍵期(簡稱黃金時期)。
1、吃飽了才有力氣減肥:每日攝入熱量1500卡路里以上
產後坐月子常常要吃很多補品,才能讓身體從分娩的“重創”中儘快恢復過來,但是,補品吃太多,會使懷孕時變肥的身形更加膨脹。雖然堅持母乳餵養能夠在一定程度上有瘦身的作用,但有計劃地減肥也是必不可少的。專家強調,因為媽媽要花體力照顧寶寶,所以在減肥的同時,每日攝入的熱量不應低於1500卡路里。
2、心急吃不了熱豆腐:腳踏實地,循序漸進
當看到自己變形的身材,很多媽媽產後都禁不住要開始減肥。為了能夠成功減肥,產後媽媽甚至會採用節食減肥等激進的減肥方法。有些產後媽媽每天有很大的運動強度,而且進食量非常低。這樣可以瘦出滿意的效果,但是對身材的危害非常大。媽媽產後健康減肥第一條要遵循的原則就是,不要過於追求速度。
3、要瘦,更要健康:產後42天內不能節食
在產後的42天內,新媽媽們的身體仍然處於比較虛弱的狀態,如果在這個時候盲目地節食,就會讓身體發出強烈的危機訊號,而新媽媽們也會因為缺少充足的營養補給而變得虛弱,最終不但不能起到減肥的目的,而且會讓自己受到各種疾病的入侵,嚴重威脅著自己的身體健康。因此,在產後的42天內,最好的飲食減肥方法就是要均衡飲食,並且多吃蔬菜和水果。這樣就會讓多餘的脂肪在代謝功能中快速地被消耗掉。
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