孕期什麼時候開始水腫 懷孕10個月浮腫很嚴重怎麼辦
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到了孕晚期,孕媽媽很容易出現水腫,非常難受,尤其是越到後面,水腫也會加重,那麼,孕期什麼時候開始水腫?懷孕10個月浮腫很嚴重怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
一般來說孕期水腫在懷孕28周以後比較容易發生。孕媽媽妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。懷孕28周後,因為孕媽媽的子宮在這個時候已經大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈迴流。所以靜脈迴流不好的孕媽媽,此階段比較容易出現下肢水腫的現象。
隨著懷孕週數的增加,孕媽媽的水腫現象會日益明顯。在整個懷孕過程中,體液會增加6-8升,其中4-6升為細胞外液,它們貯留在組織中造成水腫。這種現象在孕期相當普遍,孕媽媽們不用擔心。腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位,有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。越接近預產期越嚴重,如果再碰上天熱,腫脹就會更加明顯。輕度的腫脹是正常的,但如果伴隨高血壓及蛋白尿,那孕媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險,必須做好產檢並與醫生充分配合。
孕期間浮腫的原因是末梢血管的血液變差。如果血液迴圈變好的話,懷孕期間也能改善浮腫。可以通過泡澡按摩身體,手做張開握緊練習等等。防止過度肥胖也是解決方法之一。如果有貧血的話,浮腫很容易加重,所以去醫院檢查一下有沒有貧血吧。
需要注意以下幾點:
1、充分休息。孕晚期一定要注意休息,研究表明,靜養時人的心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。
2、用餐要低鹽。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。
3、適量運動。孕晚期由於身體不方便,運動量會少很多,可以多散步,做一些簡單的健身操,適量運動能有效減輕浮腫。
4、抬高雙腿。建議睡前把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用,能緩解孕期水腫。
5、左側睡。左側臥可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力,還可以減少對心臟的壓迫。
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