孕婦在孕晚期可以吃蝦嗎

海鮮是非常受人們歡迎的一種食物，具有鮮美的口感且含有豐富的蛋白質，蝦更是其中特別受歡迎的一種了。孕婦在孕期需要補充大量的營養，蝦內含有的營養看起來就非常適合孕婦了，不過，孕婦卻在食物方面有很多的禁忌，那麼，孕晚期的孕婦可以吃蝦嗎？

孕婦在孕晚期可以吃蝦嗎

孕媽媽是可以吃蝦的，前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。無論吃什麼東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。海蝦屬於寒涼陰性類食品，故在食用時最好與姜、醋等佐料共同食用。因為姜性熱，與海蝦放在一起可以寒熱中和，防止身體不適；而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。

蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分，尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。但前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。

適宜孕晚期孕婦的食品

1)多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加面板的彈性。

2)多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。

3)多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4)多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

5)經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。

孕晚期的孕婦已經來到了生育的最後關頭，這個時候寶寶也越來越大了，需要的營養也隨之變得更多，為了寶寶可以健康的發育，這時候孕媽們也在吃著各種東西，但是記住，一餐也不能吃的太多，這樣很可能會造成胎兒營養過剩，給孕婦的生產帶來不必要的麻煩。