孕婦西瓜能吃多少
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西瓜是大家常吃的水果,尤其是在夏天的時候,吃習慣可以消暑。女性在懷孕之後,平時也是需要經常吃一些水果的,可以補充維生素,對於身體健康非常有益,還有利於胎兒發育。那麼,孕婦西瓜能吃多少呢?
女性在懷孕的時候吃西瓜,一定要注意不能夠吃太多,每天的食用量最好不要超過200克。因為西瓜屬於寒涼的食物,還是孕婦吃太多的話,就很可能會引起胃腸不適症狀,比如腹脹、腹痛等,甚至可能會出現拉肚子的情況。
女性在懷孕期間,身體內分泌出現了比較大的改變。而且體內的胰島素分泌量不是很充足,所以容易患上妊娠糖尿病。而西瓜中的糖分含量比較高,所以經常大量的吃西瓜,便會增加患上妊娠糖尿病的風險。
處在孕期的女性,平時可以適量食用習西瓜,但是患有妊娠糖尿病的的時候就不能吃了。這時候可以選擇一些其他糖分低的水果,例如柚子。另外,在平時還需要減少糖分的攝入,比如每天吃的主食,可以選擇吃粗糧,而不要吃大米,因為大米飯的含糖量較高,這不利於血糖的控制。
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