孕婦吃橙子的好處有哪些
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橙子是一種營養豐富的水果。從維生素C的含量看來,橙子的含量要遠高於其他水果,經常食用不僅可以提高抵抗力,還能起到理氣化痰的作用。孕婦在妊娠期間是可以食用橙子的。那麼,孕婦吃橙子的好處有哪些呢?
孕婦吃橙子的好處非常多,首先他能夠一直孕期反應。橙子自帶的柑橘類水果的清香,如果孕婦在孕期有噁心嘔吐,聞到什麼東西都想吐的情況,吃一個橙子或者聞聞橙子皮,就能感到特殊的清香和舒緩身心的作用,能夠增進食欲,緩解孕期的不適症狀。
其次,也能夠緩解妊娠期間的便祕情況。橙子中含有豐富的維生素和膳食纖維,攝入之後能夠促進腸道蠕動,有助於糞便的排出。同時那些維生素還能夠保養孕婦的面板,改善面板上出現黃斑的情況。
最後橙子也能夠預防一些呼吸道疾病,橙子中含有的活性成分能夠起到殺菌的作用,對於抵抗孕婦體內潛在的細菌起到較好的效果,可以預防感冒的發生。如果出現咳嗽等症狀,也可以吃橙子來緩解。但值得注意的是,橙子雖然好,也要適量攝入。
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