懷孕後為什麼會睡不好 準媽媽睡不好的原因是什麼
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懷孕後很多媽媽都睡眠質量變差了,但是這是什麼原因導致的呢,為什麼會睡不好,相信大家都會聽說孕晚期睡眠質量變差的事情,本站小編就來說說吧。
很多準媽媽會在微信群裡問一個問題?我最近為什麼晚上睡覺總是醒,睡不踏實?
01孕期激素的改變。懷孕早期卵巢和懷孕中晚期的胎盤分泌大量的雌孕激素,影響了孕期的睡眠狀態。
02孕期飲食的改變。由於受妊娠的影響,懷孕期間很多人對飲食習慣都進行了調整。有的孕婦妊娠反應很厲害,自然會影響睡眠。有的孕婦懷孕期間食慾特別好,看到什麼都想吃,從而導致胃腸不適,也會影響睡眠。
03焦慮。準媽媽們給自己的心理壓力太大也會影響睡眠,很多媽媽,特別是試管的媽媽一會擔心自己這種睡覺姿勢會不會壓到寶寶啦,一會覺得肚子好像疼了一下,還會擔心寶寶會不會早產,導致心神不寧,睡不著。
04孕期發生腰腿疼痛,恥骨聯合的疼痛,夜間的尿頻都會導致睡不著。
05孕晚期的胎兒增大,特別是雙胎的孕婦各種姿勢都睡不著。
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