懷孕多吃肉寶寶長得更健康嗎 胎兒小孕婦吃肉管用嗎
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很多老一輩的都說懷孕了要多吃肉寶寶才會健康,下面本站的小編就來說說:懷孕多吃肉寶寶長得更健康嗎 胎兒小孕婦吃肉管用嗎。
不完全對!孕婦要增加肉、蛋、魚等高蛋白食物,但要適量,而非越多越好。孕中期每天增加魚、禽、蛋、瘦肉共計50g,孕晚期再增加75g左右。主食和蔬菜等食物的攝入也要相應增加,這樣才能保證有足夠的能量和維生素,確保所增加的蛋白質能更好地被吸收。
1.避免勞累,多臥床休息可能是胎兒宮內生長受限的治療中最有效的方法。
2.注意孕期健康,懷孕期間避免有害的生活方式如吸菸、喝酒等。
3.補充完整營養,孕媽媽可以在醫師或營養師的專業建議下,補充適當的營養。
4.結合自身情況,在醫生的指導下採用藥物療法如補充少量的阿司匹林,可預防小血管的栓塞,使子宮胎盤的血流保持通暢,有助於胎兒獲得充分氧氣及營養。
這時,要首先考慮通過飲食來補鐵。
動物性食物(血紅素鐵)中鐵的吸收利用率要高於植物性食物(非血紅素鐵),因此應多吃含鐵豐富的動物性食物。
含維生素C高的食物可促進鐵吸收,如深色蔬菜菠菜、生菜、油菜等,鮮棗、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘類等。
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