孕婦吃西瓜會得妊娠糖尿病嗎 哪些孕婦不適合吃西瓜
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夏季天氣炎熱,西瓜是清涼解暑的好食物。懷孕的孕婦飲食上要多注意。西瓜糖分高孕婦吃西瓜會得妊娠糖尿病嗎?哪些孕婦不是適合吃西瓜?下面本站小編就來和大家說一說。
西瓜中含的糖分佔了9成,中醫認為西瓜有清熱解暑、利尿等功效,而且對一些熱性病症可輔助治療,但孕婦的脾胃功能較弱,高溫容易影響胃口使免疫力下降,而且妊娠期新陳代謝增加,高溫、脫水環境中也易發生中暑。
孕婦能吃西瓜嗎,如果貪圖多吃西瓜涼快可能造成大量糖分攝入,導致糖代謝紊亂,極易誘發糖尿病,增加巨大胎兒、羊水過多及難產、產後出血的概率。儘管西瓜能清熱解暑也要適可而止,每天最多不超過200克,不能無限量,同時確保營養平衡,注意飲食衛生
第一,控制量
有的孕婦真的好喜歡吃西瓜,一次能吃掉半個那麼多。拜託,現在是懷孕期間,含糖高的食物不要一次吃太多,很容易讓血糖上升,每次吃個幾塊就夠了,不要貪食。
第二,別吃冰鎮的
冰西瓜很容易讓孕婦的腸胃受到刺激,特別是冰箱裡面還有些細菌,沾染到西瓜上,容易引起腹瀉等症狀,所以為了自己和胎兒的健康,準媽媽要管好自己的嘴哦!
孕婦朋友們是能吃西瓜的,西瓜當中的含水量是非常高的,甚至達到了90%以上,另外在西瓜當中還含有葡萄糖以及各種維生素,所以吃西瓜是有比較高的營養價值的。懷孕初期的孕婦們很容易出現低血糖和貧血的情況,吃一些西瓜能夠起到補充糖分,補充能量的作用,讓孕婦們儘快的恢復體力。另外西瓜當中的氨基酸,蘋果酸以及鉀鹽等營養元素都比較豐富,所以吃西瓜還能夠起到促進胎兒生長的作用。
因為西瓜當中的含水量比較高,所以孕婦們吃西瓜還能夠有效的緩解孕期水腫,西瓜本身就具有利尿消腫的作用,還能夠有效的緩解夏天生熱中暑的症狀,所以天氣比較炎熱的夏季裡,西瓜是孕婦必備的水果。雖然說西瓜非常好,但是孕婦們吃西瓜一定要適量,西瓜屬於一種寒涼的水果,如果過多的吃西瓜,也容易導致孕婦的腸胃不適,有可能產生腹瀉或者胃痛的症狀,所以孕婦們絕對不能過量的吃西瓜。
總的來說,西瓜是非常健康,有營養的一種水果,常常吃西瓜能夠讓孕婦們獲取到很多的營養成分,同時西瓜還能夠幫助孕婦利尿消腫,緩解和治療夏天中暑的症狀,但是過量吃西瓜會給孕婦的身體健康帶來不利,除了會導致腹瀉之外,很有可能會引發妊娠糖尿病,所以我們吃西瓜一定要適量。
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