女性產後如何預防產褥感染?做這四件事很重要!
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在嚴寒的冬季產婦生完孩子之後容易告發產褥感染,這主要是不進行運動、洗澡次數太少所引起的,一旦患上了產褥感染,勢必會影響到身體的恢復,如何更好的預防產褥感染呢。
女人產後怎麼預防產褥感染?做好這4件事很重要!
1、產後要注意衛生
生完孩子之後一定要注意產後的衛生以及清潔度進行休息,每天要保證有足夠的睡眠。孩子出生後,身體處於疲勞和興奮狀態,一般睡眠時間少,只有充分睡眠,才能迅速恢復五臟六腑,父母和丈夫為產婦分擔家務,幫助照顧嬰兒。要保持個人衛生,堅持每天洗臉刷牙是用熱水泡腳。另外,要注意外陰部的清潔和衛生,每天早晚用溫水清洗,使用的衛生墊也要經常更換。
2、產後活動要合理
在產褥期是女性身體恢復的最佳階段,但是不能長時間臥床休息,只有適當的休息以及合理的運動,才能夠幫助身體的康復,如果沒有疾病的話應該慢慢的增加活動量,可以選擇產後體操或者是產後瑜伽。孩子出生兩天後,臥床不起,大小可以慢慢下床,孩子出生三週後可以做更多的輕微活動,但長時間蹲下也不能用力抬重物。否則,腹壓會增加。
3、調節好心理
生完孩子之後有一部分女性會患上抑鬱症,這主要是因為得到的關愛比較少再加上身材變形,從而讓他們產生了自卑心,此時一定要保持心情的愉快,學會放鬆精神,這樣才能夠幫助身體的康復,提高乳汁的質量。
4、嚴禁性交
在月經期間千萬不能進行性生活,因為此階段子宮處於傷口以及免疫力低下的狀態,容易發生感染,一般惡露乾淨八個星期之後才能夠進行性生活,同時也要做好避孕措施。
溫馨提示
有一些老年人認為坐月子的時候是不能洗澡洗頭的,其實這沒有任何的科學依據,一定要改變不良的衛生習慣,生完孩子兩個星期之後就可以洗澡洗頭髮,尤其是要注意外陰部的清潔,經常性的使用溫開水來進行清洗。養成早晚刷牙飯後漱口的好習慣,生完孩子之後應該多進行運動,千萬不能一直臥床休息,不然會增加患上褥瘡的風險。
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