男性性慾低下怎麼辦?怎樣才能提高男性性慾?
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現代男人的效能力是越來越低了。男人效能力低會導致夫妻性生活不和諧,男人自信心會降低等一系列的問題。男性為什麼性慾低下呢?應該怎樣增強男性性慾?
男性性慾低下的原因有哪些?
抑制性性教育:以往人們普遍接受的是抑制性性教育,受其影響,性慾難免低下。特別是以往宗教戒律的束縛,認為性行為是荒淫之舉,以致強迫抑制自己的正常的性慾望。久而久之,出現了性慾低下。
性知識的缺乏:由於性經驗不足,性交屢屢失敗,或初次性生活不成功,遭受責怪、嘲弄或貶低,心理壓力加大,存有懷疑自己的性器官發育或性功能異常等心理陰影,壓抑了本來正常的性慾,由此而來的是性興趣日趨淡漠。
性緊張的心理:夫妻間關係緊張,感情不融洽,甚至存在敵對情緒,相互間既不交流,又缺乏尊重。隨著夫妻間的吸引力減弱,性慾也一天天地降低。不過,夫妻關係一經改善,性功能障礙就會成為過去。
精神壓抑因素:現代生活快節奏,高效率,強烈的競爭意識及在工作壓力下,在複雜的人際關係中,在緊張、焦慮的環境下生壓抑心理,對人們的性慾是一個不小的衝擊,難免出現所謂性慾低下之類的性功能障礙疾病。
怎樣才能提高男性性慾?
適當節慾:在剛結婚時,夫妻雙方的性慾都會比較強,這時不要一味縱慾,適當節制和規律性生活,對保持效能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人,性愛質量會大打折扣,性慾減退速度也容易加快。
冷熱水交替浴:這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法,夏天鍛鍊最好。在用溫水洗浴後,將水溫調低,給陰部冷卻3分鐘,陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗,重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。
常想美女:看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌,遐想細節還能起到提升性敏感度的作用,讓男人很快變得"性致勃勃"。
摒棄不良習慣:吸菸、喝酒、熬夜都是效能力的致命殺手,要想保持性慾,摒棄這些不良習慣十分重要。
提高男性性慾吃什麼好?
蜂蜜
甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性慾,因含有維他命B,可助睪丸的激素生成;硼元素可增加雌激素,不分男女吃了都非常助性。
牛排
牛排等深色肉食有助於控制身體產生的泌乳刺激素,該激素過高會影響性慾。然而,素食者也不用擔心,黑米、全谷麵包、深色綠葉蔬菜、乾酪等食物同樣具有促進性慾的功效。
巧克力
選擇可可含量70%以上的黑巧克力,能夠提振兩人的性致,因為巧克力中的苯基乙胺成分,可以穩定神經、降低壓力,同時更象徵情人間的美好愛情。
生薑
生薑的揮發油可促進血液迴圈,對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生薑有助於促進新陳代謝,改善血液迴圈,恢復體力、促進性愛。
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