男人的性福生活有講究 冬天要避免酒後行房
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男性在性行為中,腰、背、胳膊、胳膊發揮著非常重要的作用。因為在男女交往動作中,這些身體部位是主要的力量點。因此,男性在性行為過程中想要順利自信的發揮,平日必須注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑,閒來最好多做有助這些部位的針對性運動,以下有一招簡單的柔軟運動,多做有助增進手臂及腰背支撐力,平日在床上或地上便可進行,男人想保持“實力”,最好每晚抽點時間做若干次數(次數多少視乎各人不同體質),以後進行“床上活動”時便不會力不從心。
俯臥伸展
臉朝地,儘量伸展身體躺下,雙臂向前伸展,頭部輕微抬起,雙臂向前伸展,雙腳向後伸展,每次伸展動作維持10~15秒,緩慢放鬆。
貓的姿勢伸展
顧名思義,這個動作形狀就像貓伸展一樣,首先,雙臂向前伸展,手掌接觸地面,膝蓋以上的身體向後坐在臀部接觸腳□,雙腳跪下,膝蓋貼在地面上,臀部貼在腳□□,儘量伸展胳膊、胳膊
曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍微向前臂以外支撐地面,雙臂彎曲伸直的手掌按壓動作。注意維持腰部成微彎,每次動作維持10秒,然後重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。
冬季男性性愛注意事項
1、適當控制性頻率。年富力強,次數多,年老體弱,次數少。簡單的自我測量方法是,性生活的第二天,雙方身心愉快,精力充沛,即說明性頻率合適,反之說明性生活頻率不合適。
2、要做足事前保暖準備。現代醫學證明,人體在不同的外界環境下有自己的調節機制,可以保持體內環境的穩定,保證勃起的質量。但是,在寒冷的天氣下,人的抵抗力下降,必須事先做好準備,開啟有條件的爐子和暖氣,人也可以開啟,不會縮小手,妨礙性的喜悅。
3、要避免酒後入房。在冬季,許多人都喜歡利用喝酒來禦寒,並且許多人喜歡以酒助性,但是,酒精是一種性腺毒素,過量飲酒可使性腺中毒,血中睪丸酮水平低降70-80%,男子發生陽痿不育。
4、不要過度勞累。性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、婚姻狀況、環境等因素的影響。冬季,因為在寒冷天氣下,人的抵抗力會普遍降低,不宜過度勞累。另外,冬天人穿的比較多,衣服的透氣性不好,會使睪丸的溫度升高。因此,性生活不要太匆忙,要留出時間讓睪丸恢復自然狀態。
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