寶寶可以做哪些體育鍛煉?嬰兒體操需要由淺入深
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嬰兒在出世後的兩個月,就可以在爸爸媽媽的協助下做一些簡易的身體健身運動,稍大一點就可訓練翻盤、站立、爬取等姿勢。根據堅持不懈的處於被動和積極的主題活動,讓小孩心身都獲得優良的發展趨勢。
嬰兒自身主題活動能力差,父母應該有方案地為她們造就健身運動標準,使人體各系統軟體都遭受鍛鍊。給嬰兒做體操,應依據其月齡及身體素質,由淺入深。
2-4月的嬰兒應徹底在成年人的協助下做處於被動體操。關鍵鍛鍊胸、臂全身肌肉、肩關節脫位、膝、股、腕關節以及肌腱的作用,與此同時進而推拿體操推動手臂肌肉和腳腿全身肌肉的肌力。
4-6個月嬰兒,可加強後背、頭頸肌力,塑造平衡力,根據翻盤訓練和站立,使嬰兒瞭解姿態的轉變 。
6-八個月的嬰兒適合積極體操,以鍛鍊嬰兒的自由搏擊和腿力,鍛鍊腰肌、腹肌、手肌、腿部全身肌肉、兩腕關節及手眼協調能力。
8-10個月的嬰兒應主要爬取體操,根據鍛鍊可提高肩、背、肌肉,爬取體操十分有益頸肌和胳膊肌力,提高腿部肌和腹肌的生長髮育,對小孩的凝視能力及其人的大腦的生長髮育都是有非常大協助。
10-14個月的小孩要訓練站起體操,以提高嬰兒腹肌、腿部肌和胳膊肌,並鍛鍊其融洽健身運動,徒步健身運動,融入人體情況的轉變 。
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