7歲小孩喝什麼牛奶容易長高
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牛奶作為人們生活中必備的一種飲品,是因為牛奶的營養價值很高,不論大人還是小孩都需要補充身體所需要的元素,而且牛奶的補鈣功效非常好,所以,家長們尤其喜歡給孩子喝牛奶。那麼7歲小孩喝什麼牛奶容易長高?
牛奶有助於我們長高,小孩不同的階段選擇可以選擇不同的牛奶。比如說他是在嬰幼兒期,我們還是建議選擇配方奶,大品牌的配方奶,根據不同的階段,選擇不同階段的配方奶粉。到三歲以上可以建議吃純牛奶,大品牌的純牛奶應該都是可以選擇。
另外可以喝一些添加了鈣和鋅的牛奶,例如市場上很多高鈣奶,高鋅奶補鈣對於骨骼發育本來就很重要,補鋅則可以改善孩子的胃口,有助於改善挑食厭食的壞毛病,保質期的話,儘量挑選保質期短的牛奶。
但是牛奶並不是決定我們長高的必備的條件。要長高,我們最主要的是一個均衡飲食的攝入,優質蛋白如:肉蛋魚,以及配合適當蔬菜水果的攝入。同時,要多運動,加強鍛鍊,還要有充足的睡眠,都有利於我們骨骼的發育。還是應從飲食上著手才行的,孩子如果存在挑食偏食的情況,可以去醫院檢檢視看是否缺什麼微量元素,平時要少給孩子吃零食,飯菜儘量多樣化。
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