孩子過於肥胖有哪些危害 孩子發胖的原因有哪些
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兒童時期是生長髮育最快也是最關鍵的時期,現在生活質量普遍提高,孩子在飲食方面更加的沒有多少限制。家長給孩子過剩的營養容易導致孩子肥胖,可是你知道孩子過於肥胖有哪些危害嗎?孩子過於肥胖怎麼辦。
有家族肥胖史,如果父母體重正常,子女肥胖概率約10%,父母僅一方肥胖,其子女肥胖約為40%,父母雙方肥胖,其子女肥胖約為60-70%。
生活環境的過於優裕,兒童時期營養過度是造成兒童及成年後肥胖的主要原因。
活動量過少,飲食不節,攝入的熱量超過消耗量,剩餘的熱能轉化為脂肪而聚積於體內。
呼吸道疾病,肥胖的孩子容易患呼吸道疾病,如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子,由於胸腹部、咽部脂肪增多,妨礙正常的呼吸,容易造成缺氧,一旦患呼吸道疾病,往往不容易治癒,甚至會發生呼吸衰竭而死亡。
心肺功能降低,在年齡、身高相同的情況下,胖孩子的體重比瘦孩子重,那麼心肺就要增加迴圈和呼吸才能滿足身體的需要,這相當於心肺增加了負擔。肥胖程度越重,心肺的負擔越重,心肺長期超負荷工作必然會導致功能的下降。肥胖導致的心肺功能降低在開始是可逆的。如果肥胖被控制,心肺功能會恢復正常。如果肥胖狀況持續下去,將會出現心室肥大等器官突發性質病變,就無法恢復正常了。
高血壓、高血脂,肥胖兒童大多數血壓偏高,而且越胖血壓越高。此外肥胖兒童血液中膽固醇、甘油三脂的濃度比較高。這種狀況長期下去,很容易患高血壓和冠心病。
免疫功能低下,肥胖兒童的免疫功能低下,尤以細胞活性明顯降低,易患感染性疾病。
限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長髮育所需,僅使體重逐步降低。最初,只要求制止體重速增。以後,可使體重漸降,至超過正常體重範圍10%左右時,即不需要再限制飲食。
應提高患兒對運動的興趣,成為上學愛好。運動要多樣化,包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加,易見療效。每日運動量約1小時左右,應逐漸增加。劇烈運動可激增食慾,應避免。
國內外相關研究發現,進食20分鐘以上,飽食感會提前到來。因此應有意培養超重寶寶的慢食習慣,胖寶寶的中、晚餐時間應多於20分鐘。有的父母認為喝水多了會發胖,增加體重,這是不正確的。
因為肥胖是由於體內的脂肪過多,而不是水分過多,飲水與脂肪和肥胖沒有關係。水對人體健康是十分重要的,水在物質代謝、血液迴圈、體溫調節和排洩過程中有重要的生理作用,因此胖寶寶減肥千萬不要限制飲水。必須注意的是,我們這裡所說的水是白開水而不是飲料,飲料裡含糖分很高,當然會助長髮胖的。
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