1歲寶寶補鋅吃什麼
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鋅元素是寶寶生長髮育的重要微量元素，體內缺鋅會影響到寶寶正常生長，所以很多的家長，都會在日常注重給寶寶補鋅。但補鋅的方式最好是採取食補方法，那麼一歲寶寶補鋅吃什麼好呢？
寶寶在一歲時候，已經可以吃許多種類輔食，所以此階段補鋅，若體內鋅元素缺乏，不是特別嚴重的情況下，可進行食補。鋅元素在海產品類的食物中含量較多，而一些動物內臟，以及其他一些食物中，也含有一定的鋅元素。
可以在日常合理給寶寶，安排以下這類食物，如豬肝，瘦肉，海魚，蛋黃，牡蠣，花生，小米，蘿蔔，豆類以及豆類製品等。而這些食物其中以牡蠣含鋅量最高，所以可以每星期安排1~2次，讓寶寶吃些牡蠣肉。合理安排這一類的輔食讓寶寶食用，所以為身體起到較好的補鋅作用。
此外，體內鋅元素缺乏，會造成小寶寶發育遲緩和食慾不振，所以如果寶寶有明顯的不好好進食，或身體過度瘦弱，還建議應去醫院做微量元素檢查，確定體內鋅元素缺乏程度，若有必要，是需要採取補鋅製劑的方式，來改觀身體缺鋅症狀。
