寶寶不愛吃飯要正確引導 快樂進食小貼士
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寶寶不愛吃飯,讓很多家長頭痛,其實在這個過程中,餵養方式很重要,飲食要合理,那麼,寶寶不愛吃飯要正確引導?下面本站小編就帶來介紹。
1、早點、午點提供要合理
有些家長擔心寶寶正餐吃的不多,總給孩子投喂點心、酸奶、水果、餅乾等。寶寶胃口本來就小,如果不停地吃各種零食,肚子一直不餓,當然會對正餐提不起興趣。寶寶需要少食多餐,零食可以但得適量!
2、餵飯方式要正確
寶寶的注意力特別容易被分散,一首兒歌,一個動畫片段都能把寶寶的注意力吸引過去。所以,相對安靜沒有干擾的吃飯環境,是讓寶寶好好吃飯的最低配置。吃飯時,應收起玩具,把音樂,動畫片關掉,儘量讓寶寶坐餐椅,鼓勵寶寶自主進食。
3、不再把吃飯當任務
把“要不要吃”的決定權交給寶寶,當他表現出不想再進食時,就不要強迫寶寶吃飯。
4、體育活動要跟上
1歲以上的寶寶,每天應進行至少60分鐘的體育活動,最好是戶外遊戲或戶外活動,使用電子螢幕的時間應控制在1小時以內,包括看電視、玩平板電腦等。如果受疫情影響,戶外活動受限的話,也可以讓寶寶參與一些力所能及的家務,例如自己整理玩具、掃地等。只有消耗足夠多的能量,寶寶吃飯時自然會有胃口。
合理搭配飲食,再將吃飯的自主權交還給寶寶,摒棄不良的用餐習慣,你會發現,讓寶寶認真吃飯,並不是一件難事!
引導寶寶認識食物,消除對新食物的恐懼感。帶寶寶觀察和觸控食物的特徵,甚至可以用胡蘿蔔、西紅柿等食材作為孩子特殊的玩具。結合顏色、觸感的認知,一舉多得。
讓寶寶參與食物的安排,比如和媽媽去超市買菜,挑選需要的食材。這種參與感能激發寶寶對食物的興趣。
購買適合寶寶的碗筷,儘早讓他自己進食。很多時候寶寶不吃,是不喜歡被喂的感覺,特別是餵養的家長太過強勢的時候。
引人注目的、有創意擺放的食物能引起寶寶的進食興趣。把食物擺放成童趣、多彩的形狀,或者用模具把食物做成卡通造型,讓它們看起來不可抗拒。
營造美好飲食情境,讓寶寶和大人一起用餐,在全家融洽的氛圍下,更易影響寶寶的飲食習慣。
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