生完孩子後腿痛怎麼辦 生完孩子之後會有哪些變化
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天哪,生完孩子之後為什麼腿這麼痛啊,有不少寶媽反映,在生完孩子後腿痛是正常的嗎,為什麼生完孩子後會腿痛呢,生完孩子後身體還有有哪些變化呢,大家快來看看吧。
中醫又把成年後身痛分為:血虛產後身痛,血瘀產後身痛和風寒產後身痛。可以根據不同的情況進行中醫調理,但平時在生活中也要自己多注意。估計呢產後腿疼的厲害應該是得了產後風溼了。
注意保暖,不要著涼
生完孩子後,要注意養血活血、通絡止痛。要注意保暖,不要著涼受風。飲食方面不宜吃涼的食物,炎熱的天氣也不能對著空調吹。
1、沒有保暖
孕婦生產後,大汗淋漓未及時去汗,同時又沒有及時保暖,從而使風寒等有機會趁虛而入。
2、房子陰潮
如果居住環境有限,產婦的臥室陰暗潮溼,也有可能致使血脈不通。坐月子時期,門窗關不嚴使產婦受風也會導致產後風溼病。
3、過早勞累
孕婦生產後,身體需要好好地休養,如果得不到充分的休息而過度操勞,可能給身體埋下很多隱患。孕婦在坐月子的時候用冷水洗衣服,很可能會手關節疼痛,患上嚴重的風溼病。
4、洗澡水涼
孕婦在洗澡的時候,如果貪圖涼爽,洗澡水比較涼的話,身體和涼水的親密接觸”,讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激,身體不能抵抗涼水侵襲,很容易關節疼痛得風溼病。
1、產後注意保暖
孕婦無論是自己分娩還是剖宮產,生完寶寶後都流汗比較多,這個時候切忌避免被風直吹,最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上,還要注意孕婦的保暖,防止夜裡氣溫降低以後讓孕婦受涼。
2、充分休息
注意營養孕婦在分娩的時候消耗了很多體力,建議最好臥床休息24小時,保證產後充足的睡眠,第二天再下床活動。孕婦在活動的時候避免用力過大,可以適量地活動一下身體,不要過度疲勞,坐月子期間禁止從事體力勞動,尤其是增加腹壓的活動,如久蹲或搬重物等。
3、不要過度活動關節
保持良好情緒分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現問題,因此產後2~3周內絕對不能過度活動關節。多休息,自然運動為好,運動後注意不要著涼,不能過度疲勞。
4、保持心平氣和,情緒穩定,不宜生氣,不宜著急。
5、最需注意的是最月子期間要絕對禁止夫妻生活。
1.腰腿痛
據瞭解,許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛,這又是為什麼呢?產科醫師介紹說,這要從懷孕講起,妊娠期間,胎兒的發育使子宮增大,同時腹部也變大,重量增加,變大的腹部向前突起,為適應這種生理改變,身體的重心就必然發生改變,腰背部的負重加大,所以孕婦的腰背部和腿部常常感到痠痛。到了分娩的時候,產婦多采用仰臥位,產婦在產床上時間較長,且不能自由活動,而分娩時要消耗掉許多體力和熱量,致使腰部和腿部痠痛加劇。
另外,坐月子期間,有的產婦不注意科學的休養方法,種種情況都可能引起產婦在產後感到腰腿疼痛。
其實,產婦在產後感到腰腿痛一般屬於生理性的變化,是可以恢復的,如果疼痛不見減輕,相反逐漸加重,就要請醫生及時醫治。
2.不設防致孕
專家說,門診上經常遇到一些產後不設防致使在哺乳期懷孕的情況。其原因是很多人沒有這方面的常識,以為哺乳期不會懷孕,又不好意思諮詢醫生,結果產後沒有多久又懷孕,這樣對婦女的身體來說是極大的傷害。因此,專家建議即使處於哺乳期,夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。
3.排尿問題
十月懷胎,好不容易才把8斤重的寶寶生下來,王女士還沒來得及想如何恢復身材,卻面臨了一個難以開口的尷尬問題:尿失禁。
據瞭解,尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短,外因是生產時胎兒通過產道,使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷、彈性受損、尿道鬆弛而失去應有的功能。專家建議,產婦應避免過早勞動,注意預防便祕,還要有意識地經常做縮肛運動,慢慢恢復盆底肌肉的收縮力,一段時間後失禁便會自行緩解、消失。如果情況仍未好轉,則需要到泌尿科或產科求診。
4.乳房變化
產後乳房的變化會衍生出一些問題,所以,要提高警惕。而產後乳腺炎通常發生在產後第10-14天,尤以初產婦多見,主要發病原理是產後身體抵抗力下降,易使病菌侵入、生長、繁殖。其治療一般採取臥床休息、熱敷、水分攝取及抗生素治療。如症狀非常嚴重,已有明顯的發燒、疲憊症狀,或是乳頭有破皮皸裂的狀況等,需要到醫院就診。
5.內分泌變化
產後雌激素和孕激素水平下降,陰道皺壁減少,同時,外陰腺體的分泌功能和抵抗力也開始減弱。這時,需要調節內分泌,改善產道不適感覺。專家介紹,內分泌疾病不僅會表現在女性面部長黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤,還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。治療時應從調理氣血、化淤散結等方面著手。另外,女性還應養成良好的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物;還應保持每天都吃一定量的水果,以補充體內水分和營養。
6.陰道鬆弛
一般人都會以為陰道鬆弛是一種自然老化的現象,不予理會;曾有數字顯示,約20%至50%的婦女有陰道鬆弛方面的困擾,但實際求診率不到5%。
專家說,產後陰道鬆弛的原因有很多,胎兒過大,在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;多次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等。但並非只有自然分娩會導致陰道鬆弛,即使剖宮產,也會有陰道鬆弛的現象。據瞭解,陰道本身有一定的修復功能,產後出現的擴張現象3個月後即可恢復。如經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,其恢復需要更長的時間。另外,產後需要及時通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。對於考慮行陰道緊縮術者,應慎重選擇。
7.常見的感染
分娩時的體力消耗,使產婦抵抗力大大降低,易被各種細菌感染。此外,子宮頸口尚未全閉,子宮內又留有胎盤剝離面創口,細菌很容易滋生繁殖,引發各類婦科炎症。如不及時治療或治療不當,慢性婦科病將困擾女性一生。
據瞭解,子宮內膜炎是產褥期最常見的,其發生率約為3.8%,主要發生在產後兩週內,其治療以抗生素為主。另外,對於剖腹生產後的傷口發炎也應特別注意,多發生在剖腹生產手術後的1-2星期間。其感染源,主要由於剖腹產的傷口比自然產大,出血量也隨之增多;一般而言,開刀時間愈久,出血量愈多,傷口感染的機會就會越大,這是自然分娩較少發生的併發症。
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