產後減肥吃什麼就靠一碗湯!
本文已影響6.04K人
本文已影響6.04K人
談起韓國美食,你很有可能會想起綠豆糕、雜醬麵、炸雞啤酒這種典型性的標記。實際上 ,韓也有一款很一般生活中的特色美食,經常會出現在韓國電視劇裡,是韓國人的沒邊兒,那便是--海帶湯。韓國人生日最重要的並不是生吃日生日蛋糕,還需要熬一碗鮮美的海帶湯,帶上水上有點鹹清涼海風,不用說不知道,原先海帶湯是韓孕媽媽生完孩子滋陰養顏的滋補品,與此同時也是韓國人表述對媽媽的尊敬,終究媽媽為了更好地生孕小孩作出了許多放棄。話說,海帶湯確實有那麼奇妙的作用嗎?
韓式海帶湯的作用:
韓國人覺得藻類植物有利生完孩子的調養,因此有食海帶的傳統式,海帶湯被視作滋補養生的佳品,價格低又營養豐富。並且,海帶含豐富多彩的蛋白,維生素A,礦物,便於消化吸收,對人體有非常大的好處。此外,海帶含可溶化學纖維,比一般化學纖維更非常容易消化,幫助大便暢順,對產後減肥都是有協助。
韓式海帶湯做法:
食物提前準備:
海帶結50克、牛肉100克。蒜末適當,生抽1小匙,芝麻油適當,韓國大醬1小匙,鹽1/2小勺。
作法流程:
1、將海帶結清洗後泡軟,牛肉清洗控幹水份後切割成一小塊,放進少量蒜末、生抽、芝麻油後醃漬10分鐘。
2、鍋中倒進少量芝麻油,油燒後放進切完的牛肉塊煸炒3分鐘上下,再倒進適當冷水,用低火煮50分鐘。
3、向鍋中放進韓國大醬、海帶結,再次文火燒煮20分鐘後放進蒜末、鹽調料就可以。
韓海帶湯做法小貼士
1、真真正正的韓海帶與我國市場上的海帶不一樣,材質較為軟細,乾的情況下相近我國的海菜,能夠在大超市中的進口產品倉儲貨架中購買。
2、牛肉非常好地降低了海帶的寒涼,明確牛肉煮爛後,新增泡軟的海帶後不用燒煮時間過長。
生完孩子想修復身型,何不熬一碗熱乎乎的海帶湯吧,海帶中含有鉀,牛肉又可以充足填補身體的動能,具備非常好的滋補功效,可以提高人的活力,推動身體新陳代謝。
產後一年如何減肥
產後兩個月減肥吃什麼好
產後減肥早餐怎麼吃 產後減肥早餐推薦
順產產後減肥留意什麼
產後一年的減肥方法
吃素減肥有哪些注意事項 吃素減肥到底靠不靠譜
產後一年減肥有效嗎
產後吃什麼能消脂減肥
產後吃什麼菜減肥食譜
產後喝什麼茶減肥
為什麼產後肥胖難減肥
產後一個月如何減肥
剖腹產後減肥吃什麼好
產後吃哪些食物可以減肥?產後減肥需要注意什麼?
吃素減肥到底靠不靠譜?吃素減肥有哪些注意事項?
產後吃什麼食物減肥快 產後減肥要注意什麼
只靠運動減肥會怎樣 減肥要靠三分練七分吃
減肥藥到底靠不靠譜?這幾種減肥方法不妨試一試
產後能減肥多久? 產後如何減肥
產婦可以吃減肥藥嗎 產婦吃減肥藥有什麼後果
產後一百天怎麼減肥
產後媽媽減肥吃什麼? 產後媽媽三款火龍果減肥餐
產後減肥
產後多久運動減肥最好 產後減肥孕期就要開始運動嗎
2017夏天產後減肥吃什麼最好 夏天產後減肥注意事項
產後肥胖怎麼減肥
產後喝什麼湯減肥
健康飲食減肥法是什麼?吃素減肥可不靠譜
什麼是小碗、小湯碗
產後一年如何減肥