剛坐完月子能吃哪些

媽媽懷胎十月千辛萬苦生下寶寶後，身體的負擔算是減輕了不少。不過媽媽同樣不可以掉以輕心，在寶寶月子裡更是需要多加關注。此時的寶寶依然很脆弱，不過，為了寶寶的健康媽媽在月子裡時不可以吃很多食物。那麼，媽媽剛做完月子能吃哪些？

剛坐完月子能吃哪些

1、多吃些有營養的湯水和有營養的食物，對身體恢復有好處。

2、坐完月子了，想吃的基本上都可以吃了，只要不是太冷太辣太油都可以，因為還要餵奶。

3、多吃補氣血，以及下奶的食物，不要吃辛辣，寒涼，有刺激性的事物。飲料，茶，不要喝，母乳的媽媽暫時不吃水果。

4、可以吃一些溫性的水果，不要吃寒性的水果，類似於梨。

月子期間要注意什麼

1、要注意保暖，冬天可以穿棉毛衫褲睡覺，這樣晚上起來伺候寶寶，膝蓋不容易受涼。

2、多喝水，可以增加奶水的分泌。

3、多吃有營養的飯菜，補鈣補鐵，補充分娩帶來的營養缺失。

4、不吃生冷硬的食物，吃水果要切成小塊，用熱水泡熱了再吃。

5、每天臨睡前用熱毛巾擦身，勤換內衣，注意惡露的情況，做好下身清潔，避免傷口感染。

6、躺床上的時候注意頸椎，要麼平躺要麼上身直起來坐，不要給頸椎造成傷害。

7、少看電視少看書，多看看綠色的植物，保護好眼睛。

8、房間一天至少通風一次，一次半小時左右。

9、如果有家人照顧的話，除了餵奶，儘量把寶寶交給家人照顧，多休息，不能勞累。

媽媽在做完月子後可以適當吃一些其他的食物，但是仍然不可以吃辛辣刺激和生冷的食物，為了防止對媽媽的母乳產生不好的影響。同時媽媽在月子期間更要注意休養，防止宮縮。多保暖，不要著涼。以免在月子期間照顧不周留下月子病。