坐月子怎麼加快新陳代謝 做月子加快新陳代謝的方法吃什麼
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坐月子怎麼加快新陳代謝 做月子加快新陳代謝的方法吃什麼。在產後坐月子期間很多媽媽會感覺身體很虛,但是去醫院檢查又沒有什麼事情,可能是需要加快身體的新陳代謝了,下面本站的小編就來說說:坐月子怎麼加快新陳代謝 做月子加快新陳代謝的方法吃什麼。
身體修復也好,長傷口也好,其實就是通過細胞的新陳代謝完成的,新陳代謝可以理解成中醫的“元氣”,新陳代謝好了,身體裡的廢水和惡露才能排得徹底,產後體型才能修復得快。有很多人產後很虛,會便祕,奶水不足,喝這個都有幫助。
視恢復狀況選擇方式:自然分娩的新媽咪只要體力允許,可以在任何時候採用淋浴洗澡。洗澡可使全身血液迴圈增加,加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢,有利於體內代謝產物通過汗液排出。剖宮產的新媽咪,在傷口未癒合之前,要保持腹部傷口的乾燥、清潔,因此不能淋浴洗澡,可以用溫水擦洗區域性。或是請醫生將腹部傷口做好防水保護後再進行淋浴。
孕婦生寶寶時,用力過猛,失血過多, 身體虛弱,氣血兩虛 。表現的症狀有出虛汗,沒力氣,口渴。這個時候產婦的毛孔,骨髓是處於開放性狀態的,外界的風、寒、署、熱等邪氣乘虛而入導致全身經絡不通產生疼痛,俗稱“月子病”。而現在,在水迴圈蒸房高溫環境下能使人在38-42度時全身各處均勻透徹發汗,促進血液迴圈,增加免疫能力,預防各種疾病的產生。而汗蒸45-50攝氏度的環境下全身各處均勻透徹發汗,促進血液迴圈,增強免疫力,預防各種疾病的產生。
第一週,主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外。每天喝生化湯,吃麻油炒豬肝。
注意不能喝水(否則排水的效果就沒了),渴了就喝止渴飲料,如荔枝核或煮開的米酒。注意,任何菜都不能放水,用米酒煮開代替。不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裡),不能放醋(醋會 使骨質變軟),不能放醬油(道理同鹽)。
第二週,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。
每天吃炒腰子和杜仲粉,有助於緩解尾椎 骨等骨疼;(另:如果是剖腹產,還要再喝一週生化湯)。禁忌同上,也不要吃鹹菜,泡菜,味曾湯。
第三週到一個月,這時候,該排的已經排完,主要吃麻油雞補身體。
千萬記得,排完毒素後吃麻油雞才能被身體吸收,否則堆積在身體裡,成為多餘的脂肪。 因為前期身體虛弱,中醫講虛不受補,吃了吸收不了,只會加重身體的負擔。
以上所有的食物,都要用到大量的米酒(不能用料酒和黃 酒,裡面含鹽且工藝不同),生薑,胡麻油,紅糖。
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