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孕婦補充脂肪是為了保證胎兒神經系統的發育,缺少脂肪是不利於健康的,但是補充脂肪也是有限度的,妊娠期每日以攝入60克脂肪為宜,這也是普通成人每天攝入脂肪不可超過的量,那麼60克脂肪大概相當於多少食物呢,比如每1000毫升全脂牛奶中就含有30克脂肪,100克五花肉中的脂肪大概有37克,大家可以以這些個為參考。脂肪雖然對妊娠期婦女有益處,但是還是要堅持適量原則,如果每天都超過60克大肆補充脂肪,只會造成肥胖,增加疾病的風險,準媽媽們一定要把握好度。
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