孕期血壓高吃什麼食物容易降壓 孕期高血壓必吃3種常見食物
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孕婦高血壓吃什麼好?妊娠期高血壓不僅危害準母親的健康,還影響胎兒的正常發育,必須立即緩和。推薦三種能有效緩解妊娠期高血壓的食物千萬不要錯過。
妊娠期高血壓的危害
對母體的影響:妊娠高血壓綜合徵容易引起胎盤早期剝離、心力衰竭、凝血功能障礙、腦出血、腎功能衰竭、產後血液迴圈障礙等。腦出血、心力衰竭、彌散性血管內凝血是妊娠高血壓綜合徵患者死亡的主要原因。
對胎兒的影響:重度妊娠高血壓綜合徵是早產、宮內胎兒死亡、死產、新生兒窒息和死亡的主要原因。孕婦病情愈重,對胎兒的不良影響亦愈大。
接下來,就來看看哪3種食物可以緩解孕期高血壓吧。
3種食物緩解孕期高血壓
芹菜。芹菜富含芫荽甙、胡蘿蔔素、維生素c、煙酸、甘露醇以及粗纖維素等。有鎮靜降壓、醒腦利尿、清熱涼血等功效。常吃芹菜對於妊娠高血壓、妊娠水腫的療效比較顯著。懷孕的母親可以把芹菜連根洗淨切成120克,加入粳米煮成200克降壓芹菜粥,早晚穿兩次。
魚肉。魚富含優質蛋白質和優質脂肪,不飽和脂肪酸比任何食物都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質,它可降低血中的膽固醇和甘油三酷,抑制血小板凝集,從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以,魚是孕媽咪防治妊娠高血壓的理想食品。此外,魚油還有改善血管壁脂質沉積的作用,有利於妊娠高血壓的防治。
鴨肉。鴨肉性平和不熱,脂肪高不膩。蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等營養素豐富,具有去除疾病的健身效果。不同品種的鴨肉,食療作用不同。其中純白鴨肉,清熱涼血,妊娠高血壓孕婦常吃。研究表明,鴨肉中的脂肪與黃油和豬油不同,其化學成分與橄欖油相似,具有降低膽固醇的作用,有助於預防妊娠高血壓。
如果妊娠期發生高血壓,最好吃這三種食物。
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