腹瀉吃什麼水果好?腹瀉的飲食原則是什麼?
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腹瀉吃什麼水果?腹瀉,俗稱腹瀉,是腸胃疾病,一般夏秋季節發作頻繁。中醫建議腹瀉可以通過飲食調理,腹瀉應該吃什麼?腹瀉的飲食原則是什麼?容易腹瀉的人不能吃什麼食物?關於這些問題,以下逐一回答。
腹瀉吃什麼好?不同時期推薦不同食物:
1)腹瀉初期,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;
2)情況好轉後再吃一些半流食,如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是,不要喝牛奶,因為牛奶雖不含食物纖維,但能在腸道中增加殘渣,讓病情加重。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。
3)如果是慢性腹瀉,持續時間長,會導致身體一定的營養損失。因此,最好選擇既能補充營養,對腸道刺激又小的食物。常見的有:
穀類:粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;
蔬菜類:含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,一定要做熟了再吃;
蛋類:除煎蛋外,其他做法均可;
肉類:嫩瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟、爛一些;豆類:豆漿、豆腐;
甜點類:餅乾、藕粉、蛋糕等。
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