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慎吃
坐月子期間活動少,加上內臟受壓迫的情況剛剛解除,胃腸消化功能都比較弱,所以常會發生便祕。而麥片屬於粗糧類,能促進排便有效預防便祕。但是,麥片也有分品種,坐月子一定要選用純燕麥麥片,普通的麥片會有很多新增劑,吃了會導致奶水減少,不利於下奶。
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